花粉症シーズン到来、鼻うがいをしたことはありますか？

西日本から本州にかけて、スギ花粉の飛散が本格化してきました。

花粉症対策でマスクや眼鏡を着用したり、薬を服用している方もいるのではないでしょうか。
新型コロナ対策と同様、うがいや手洗いも花粉症に効果があるようです。

うがいといえば、口に水を含んで行う喉うがいが一般的ですが、鼻から洗浄液を入れて、鼻もしくは口から出す「鼻うがい」に関する商品も販売されています。
アメリカのオーガスタ大学の研究によると、「鼻うがい」は新型コロナの重症化を防ぐ効果もあるようです。

今回は、全国の男女計500名を対象に「鼻うがいに関するアンケート」を実施しました。

※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。

30.0％の方が「鼻うがい」をしたことが「ある」

初めに、「鼻うがい」をしたことがあるか聞きました。

30.0％の方が鼻うがいをしたことが「ある」ようです。

鼻うがいをしたことが「ある」と回答した方に、どれぐらいの頻度で鼻うがいをしているのか聞きました。

最も多かったのが「年に1回よりも少ない」で、31.3％でした。
13.3％の方は「毎日」鼻うがいをしているようです。

鼻うがいをしたことが「ない」と回答した方に、鼻うがいをしてみたいか聞きました。

21.7％の方は鼻うがいをしてみたいと「思う」ようです。

それぞれの回答の理由を聞いたので、一部を紹介します。

「鼻うがいをしてみたいと思う」理由

• 花粉症や風邪に効果が高そうだから。（40代・女性）
• 鼻詰まりなどが減るような気がするから。（20代・男性）
• すっきりするし、コロナ予防にもなりそう。（60代・女性）
• リフレッシュできそうだから。（30代・男性）
• アレルギー鼻炎だから。（60代・女性）
• 健康に良さそうだから。（30代・女性）
• 興味がある。（10代・女性）
• 効果があるか試したいので。（50代・男性）

「鼻うがいをしてみたいと思わない」理由

• 痛そう。（50代・女性）
• 怖いし、むせてしまいそうだから。（40代・女性）
• 鼻に水が入るのは痛そうだから。（30代・男性）
• 鼻うがいしている間、気持ち悪い感じがしそうだから。（20代・女性）
• 息苦しそうなので。（20代・男性）
• なんとなく不安だから。（60代・女性）
• うがいの効果に疑問がある。（50代・男性）
• やり方も知らないし、怖い。（60代・女性）
• 今のところ、必要と思っていないから。（40代・男性）
• 今まで一度もやったことがないから抵抗がある。（30代・女性）
• そんな器用ではない。（70代・男性）
• 難しそうだから。（40代・女性）

鼻うがいの目的、半数以上が「花粉症・アレルギー対策」

鼻うがいをしたことが「ある」と回答した方に、鼻うがいの目的を聞きました。

複数回答で答えてもらったところ、54.7％の方が「花粉症・アレルギー対策」と回答しました。

鼻うがいをしたことが「ある」と回答した方に、鼻うがいによる効果・変化があったのかについても聞いてみました。

41.3％の方が「効果や変化があった」ようです。

どのような効果や変化があったのか聞いたので、一部を紹介します。

「鼻うがいによる効果や変化」回答

• 鼻の通りがよくなる。（40代・女性）
• くしゃみが減り、鼻の通りがよくなった。（50代・女性）
• 花粉症対策になったと思います。（50代・男性）
• アレルギー症状が一時的に改善した。（20代・男性）
• 鼻うがいした後は鼻の奥のかゆみがなくなる。（30代・女性）
• 病院の治療で行ったのですが、病状が改善しました。（30代・男性）
• 風邪の初期に実践すると、症状の悪化が防げたように思う。（60代・男性）
• あまり風邪をひかない体質に変わった。（60代・女性）

まとめ

今回は、鼻うがいに関するアンケートを行いました。

鼻うがいをしたことが「ある」と回答した方に、鼻うがいの目的について聞いたところ、「花粉症・アレルギー対策」と回答した方が半数を超え、「新型コロナ対策」を目的としている方も26.7％でした。

鼻うがいによる効果や変化について聞いたところ、41.3％の方は「効果や変化があった」ようです。
「鼻の通りがよくなった」と鼻づまりに効果があったと回答する方も多くいました。

適切な鼻うがいによって、鼻づまりやくしゃみといった症状が軽減されることもあります。
ただし、間違った方法で鼻うがいを行ってしまうと、中耳炎などを招く恐れもあるので注意しましょう。