熱中症、危険を感じたことはありますか？

これからの季節、熱中症対策が欠かせません。
めまいや立ちくらみなど、異変を感じたら要注意です。
実際に熱中症の異常を感じたことある方は、どのくらいの気温で異常を感じたのでしょうか。

今回は株式会社ドクターズチョイスと共同で、60代以下の全国の男女1000名を対象に、「熱中症対策」についてのアンケートをおこないました。

※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。

熱中症になったもしくは危険を感じた経験は？

まずは熱中症について、当てはまるものを選んでもらいました。

「熱中症になったことがある」が15.7％、「熱中症になったことはないが、危険を感じたことがある」42.6％という結果になりました。

熱中症になったもしくは危険を感じたことがある方に、熱中症になったもしくは危険を感じた時の気温を聞いてみたデータが以下の通りです。

「猛暑日（35℃以上）」が54.4％、「真夏日（30～34℃）」が39.5%という結果になりました。
30℃を超えると特に危険だといえそうですが、30℃未満の場合でも熱中症の可能性は十分にあるようです。

43.7％が、熱中症対策を行っていたにも関わらず、熱中症になったもしくは危険を感じた

続いて、熱中症になったもしくは危険を感じた時は、熱中症対策を行っていたか聞いてみました。

43.7％の方が「熱中症対策を行っていたにも関わらず、熱中症になったもしくは危険を感じた」と答えています。
どのような熱中症対策を行っていたか、聞いてみたので紹介します。

どのような熱中症対策を行っていた？

• 水分補給やこまめな休憩（50代・男性）
• 日傘や飲料水を準備していた（30代・女性）
• 冷水スプレーを使う。（30代・男性）
• 日傘を差していた（50代・女性）
• エアコンと扇風機の使用と首周りを冷やす（60代・男性）
• 帽子をかぶって水分補給していた。（30代・女性）

「水分補給」がもっとも多く、ほかにも帽子をかぶったり日傘を差していた方もいるようです。
また、熱中症になったもしくは危険を感じた原因は、主にどのようなことだったと思うか聞いてみました。

熱中症になったもしくは危険を感じた原因は、主にどのようなことだったと思う？

• 起床したときにフラッときたので、おそらく睡眠中の体内の水分不足によるものだったと思う（50代・女性）
• 日差しのある場所に長時間いたため（30代・女性）
• 水分をこまめに補給しなかった。（50代・男性）
• 帽子を被らず炎天下にいたため。水分不足のため（40代・男性）
• 気を付けていたつもりだったが、日光を直接浴びすぎて、体温が上がってしまった為だと思われる。（40代・男性）
• 冷房をつけずに扇風機を一日中つけていました。扇風機で暑さをしのげると思っていたのが、まちがえでした。また水分はこまめに補給していましたが、体に必要な栄養素が不足していたと思います。(たんぱく質やビタミン、ミネラルなど)（60代・女性）

水分補給をしていなかったり、炎天下にいたりしたことが原因となっているようです。
体感よりも実際には体に影響が出ている場合も多いので、室内でも十分な注意が必要ですね。

熱中症対策にはサプリが有効？

ちなみに、熱中症対策にサプリを使用したことはあるか聞いてみました。

5％の方が、熱中症対策にサプリを使用したことが「ある」と答えています。
熱中症対策にどのようなサプリを使用したことがあるか、聞いてみたので紹介します。

熱中症対策にどのようなサプリを使用したことがある？

• 塩タブレット（20代・男性）
• 塩とミネラルのタブレット（50代・男性）
• 塩分補給サプリメント（30代・男性）
• 塩分サプリ（10代・女性）
• 熱中症対策にも良いみたいなキャッチフレーズのを買った。（40代・女性）

塩分を摂取できるサプリを使ったことのある方がほとんどでした。
さらに、熱中症対策にサプリを使用したことで、どれほど効果があったと思うか聞いてみました。

78％の方が、「効果があった」と答えています。
効果があったと思う理由についても聞いたので、一部を紹介します。

効果を感じた理由は？

• 「とても効果があった」たちくらみが無くなったので（50代・男性）
• 「やや効果があった」軽症で済み、しばらく休むことで回復できたので（50代・男性）
• 「やや効果があった」猛暑日に熱中症の症状がでなく、適切な汗が出たからです。（60代・女性）
• 「やや効果があった」何となく、周りの人より暑くなかったから。（40代・女性）
• 「やや効果があった」意識するだけでも楽になるから。（30代・男性）

熱中症の症状を軽減できた、と感じている方が多く、サプリの効果は期待できそうです。

まとめ

今回は、熱中症とサプリに関するアンケート調査を実施し、その結果について紹介しました。
58.3％が、熱中症になったもしくは熱中症の危険を感じたことが「ある」という結果になりました。
また、熱中症になったもしくは危険を感じた時の気温は54.4％が「猛暑日（35℃以上）」、39.5%が「真夏日（30～34℃）」がと答えています。

水分補給や日差しを防ぐだけでは、十分な熱中症対策ができていない場合も多いです。
普段の熱中症対策に加えて「熱中症対策のサプリメントを使ってみる」というの選択も良いかもしれません。