これからの時季、秋バテにも注意！

食欲不振や体調不良など、夏バテで体力を失っていませんか？
ここ数年は異常気象とも言われるほどの猛暑が続いており、体調管理がより一層難しくなっています。
そんな中、9月下旬頃からは「秋バテ」にも気を付けなければなりません。

そこで今回は株式会社ドクターズチョイスと共同で、全国の男女1000名を対象に、「秋バテ」についてのアンケートをおこないました。

**「秋バテに関するアンケート」調査概要**
調査手法	インターネットでのアンケート ※自社運営のアンケートサイト「ボイスノート」を利用して調査を実施
調査対象者	全国の男女
調査期間	2023年9月7日～ 9月8日
質問内容	質問1：今年の夏は「夏バテ」に苦しみましたか？質問2：どのような対策をしていたのか具体的に教えてください。質問3：これまで9月下旬ごろに食欲不振や疲れなどの「秋バテ」を感じたことはありますか？質問4：「秋バテ」としてどのような症状を感じたことがあるか教えてください。質問5：秋バテ防止にサプリメントや健康食品を摂取したことはありますか？質問6：どういったサプリメントや健康食品を摂取しましたか？質問7：そのサプリメントや健康食品は効果を実感できましたか？質問8：そう感じた理由を教えてください。
集計対象人数	1000人

※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。

15.3％が「対策をしておらず苦しんだ」と回答

まずは、今年の夏は「夏バテ」に苦しんだか調査してみました。

15.3％の方が「対策をしておらず苦しんだ」と回答しています。
「対策をしていた」と回答した方に、どのような対策をしていたのか具体的に聞いてみたので一部を紹介します。

首リングで首を冷やしたり冷房（10代・女性）
適度な運動と早寝早起き、冷たいものをとりすぎない。（20代・女性）
定期的に運動をして汗をかく習慣を盛り込んだ。（50代・男性）
首を保冷材で冷やした。エアコンを適度に利用。暑いさなかには外出を控えたなど。（40代・女性）
野外での仕事をしているので、熱中症対策を念入りにしていました。身体を冷やすグッズを活用したり、紫外線を徹底して防いだり、水分を十分に補給しました。（50代・女性）

「対策をしたが苦しんだ」と回答した方は定期的な運動やエアコンの活用などで工夫していたようですが、夏バテに苦しんでしまったようです。
一方で「対策をしたので苦しんでいない」と回答した方は、塩分やサプリの摂取などに気を配っていた方が多いようです。

続いて、これまで9月下旬ごろに食欲不振や疲れなどの「秋バテ」を感じたことはあるか聞いてみました。

24.3％の方が「秋バテを感じたことがある」と回答しています。
「秋バテ」としてどのような症状を感じたことがあるか、詳しく聞いてみたので一部を紹介します。

倦怠感や疲れ、食欲不振など、夏バテに近い症状を感じたことのある方が多いようです。

さらに秋バテを感じたことのある方に、秋バテ防止にサプリメントや健康食品を摂取したことはあるか聞いてみました。

22.6％の方が「秋バテ防止にサプリメントや健康食品を摂取したことがある」と回答しています。
その結果、どれくらい効果を実感できたかも聞いてみました。

合計で70.9％と、7割以上の方が効果を実感しているようです。
どういったサプリメントや健康食品を摂取したか、実感できた効果別に聞いてみたので一部を紹介します。

「塩分が取れるサプリ」体のだるさが取れた。（20代・女性）
「マルチビタミンサプリ」倦怠感が軽減したから。（20代・男性）
「鉄分やビタミンD」貧血が減った気がする（20代・女性）
「健康ドリンク」病は気から、ではないけれど、元気になった気分になる。（40代・男性）
「ビタミンC、クエン酸」しばらくして食欲が戻った（50代・女性）
「ビタミンB類、ビタミンＣ、カルシウム」サプリメントを飲まなければもっと疲れがたまったのではないかと感じていた。体力的に、気力面でも大変だったが、何とか乗り切ることはできているので。（60代・男性）

今回は、秋バテに関するアンケート調査を実施し、その結果について紹介しました。
24.3％が「秋バテを感じたことがある」と回答しており、秋バテ防止にサプリを服用した方の7割以上が効果を実感しています。

軽めの運動や水分補給、寒暖差対策などで秋バテの対策を考えている方もいるかも知れませんが、サプリの摂取も選択肢のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。