「日本製のアイマッサージャーはあるの？」

「かわいいホットアイマスクが欲しい！」

日々スマホやパソコンを見ていると、目に疲れを感じることがありますよね。

つらい目元の疲れに、ホットアイマスクを使用されている方も多いでしょう。

目が疲れたときに目元を温めると、疲れが解消されていきます。

ホットアイマスクには、疲れを解消してくれるだけでなく、ほかにもうれしい効果が期待できます。

また、一口にホットアイマスクとっても種類が豊富にあるので、どれを購入したらいいのか迷ってしまうものです。

ここでは、様々なタイプのホットアイマスクから、おすすめ7選をピックアップしてご紹介します。

この記事を読めば、自分にぴったりなホットアイマスクが見つかりますよ！

ぜひ、購入するときに参考にしてみてください。

▼ さっそくホットアイマスクを見る！ ▼

この記事を監修したアドバイザー医師

眼科医 佐藤香

医療法人社団トータルアイケア理事

アイケアクリニック本院院長、アイケアクリニック東京院長。
集中力を要する緻密な作業を得意とし、年間2000件以上の手術を行う。
現在、テレビやラジオ、新聞、雑誌など、さまざまなメディアに取り上げられている。Youtuberとしても大注目の眼科女医。

ホットアイマスクとは？

ホットアイマスクは目もとを温めることで、疲れ目を解消し、リラックス効果を得ることができるものです。

蒸しタオルなどを使って目もとを温めて目の周りの血行を良くしたことのある方もいるかもしれません。

しかし、今はアイマスクとして販売されています。

ホットアイマスクの種類は豊富にあり、使い捨てタイプの便利なものから、USBタイプで充電しオフィスで気軽に使えるもの、電子レンジで温めるタイプなどさまざまなものがあります。

また、これらのものはデザインもひとつだけではなくカラーバリエーションも豊富です。

会社で手軽に使いたいとき、就寝前に着けて寝たいときなど、シーンによって使い分けることができます。

自分に合ったホットアイマスクを着用して、疲れ目を解消すると同時に安眠効果を得ましょう。

眼科医/佐藤香さん
ホットアイマスクは疲れ目を解消し、リラックス効果を得ることができます。ぜひ自分に合ったものを見つけましょう。

ホットアイマスクの効果

ホットアイマスクは目もとを温めることで、疲れ目を解消し、リラックス効果を得たりすることができるものです。

また、目もとを覆い、光から遠ざけることによって、目をしっかりと休ませることができます。

また、目の周りにはいくつもの血管が張り巡らされているので、血行を良くすることでクマ対策の効果や、凝り固まった筋肉をほぐすことで疲労回復の効果を得ることが可能です。

このように、ホットアイマスクの効果はひとつだけではなくいくつかあります。

ホットアイマスクを使用することで得られる効果についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

疲れ目の解消

パソコンやスマホ、読書など、日々の生活で目を使わない日は限りなくゼロに近いです。

毎日目を使っていると疲れたり、霞んで見えたりしてしまいます。

目を酷使しすぎてしまうと、頭痛や肩こり、眼精疲労の原因にもなるのです。

疲れ目やかすみ目を解消するには、目もとの凝り固まった筋肉をほぐしてあげることが必要になります。

そのため、ホットアイマスクで温めることによって血流がよくなり、コリも解消されるということです。

温めて解消するのと、光を遮断して休息することの二つを同時に行うことで疲れ目の解消となります。

リラックス効果

アイマスクをつけることで光が遮断され、目が休まります。

目から入ってくる情報がなくなると、とてもリラックスできるのです。

また、目もとがじんわりと適温で温められることにより、さらにリラックス効果が得られます。

その際にアロマの香りをプラスするとより効果的になるでしょう。

ホットアイマスクの種類によっては香料付きのものもあります。

アロマを焚きながらホットアイマスクをしてさらにリラックス効果を上げるのも良いですし、香料付きのホットアイマスクを使用するのも良い方法です。

快眠・安眠効果

目の固まった筋肉を温めることにより、快眠・安眠効果が期待できます。

アイマスクを着用することで、快眠・安眠効果が高く得られると言われているのです。

それにプラスして温めるとより一層の効果があります。

また、温めにより血行が良くなり寝つきも良くなり、すっきりとした目覚めにもなるのです。

目の下のクマを解消

目の下にできる青クマは、目の下の毛細血管が透けて見えることでできるクマです。

この血管の血流が滞ってしまうことにより、目のクマはどんどん酷くなり、青クマになってしまいます。

青クマの解消方法は、温めたり、マッサージをしたりすることにつきます。

そのため、ホットアイマスクで温めてあげることはとても効果的な方法といえるのです。

また温めながらマッサージをするとクマの解消により効果を発揮します。

目のクマはストレスや疲れからきてしまうので、定期的に温めてケアすると良いかもしれません。

肩こり解消

目の疲れや眼精疲労から肩こりへ発展していきます。

肩こりが酷く、肩のマッサージをしてもなかなか解消されない場合は眼精疲労からの肩こりが原因かもしれません。

眼精疲労を放置すると肩こりだけでなく、頭痛にもなってしまいますので、目もとをしっかりと温めたり目を休めたりすることで解消してください。

ホットアイマスクは目もとからくる疲労回復にもとても効果的です。

眼科医/佐藤香さん
ホットアイマスクは目の疲れだけでなく、目の下のクマや肩こりなども解消されるのでオススメですよ。

ホットアイマスクの種類

ホットアイマスクは使い捨てのタイプと何度も繰り返し使えるタイプがあります。

使い捨てタイプは手軽で持ち歩いてもかさばりません。

また、衛生的にも綺麗です。

繰り返し使えるタイプは、持ち歩き面では使い捨てタイプに劣るものの、何度も繰り返し使えるのでコストパフォーマンスからみると、使い捨てタイプより良いものもあります。

これらのタイプについて詳しくご紹介いたします。

便利な使い捨てタイプ

便利な使い捨てタイプは袋から取り出すと約40℃に温まりすぐに着用することが可能です。

また、使い捨てのため衛生面ではとても清潔と言えるでしょう。

持ち運びにも場所をとらず、邪魔になることはありません。

袋から取り出すだけで使えるので、オフィスでの休憩時間や、ドライブ中に疲れた時に休憩するのにも使うことができます。

また、このタイプのアイマスクは耳にかける部分が付いているので、横向きで休むときなどにも向いています。

場所を選ばずに使うことができるのがこの使い捨てタイプの特徴です。

繰り返し使える電子レンジで加熱するタイプ

繰り返し使える電子レンジで加熱するタイプのアイマスクは、電子レンジが必要となるものの、繰り返し使えるのでコストパフォーマンスが良いタイプになります。

家で使用するときは繰り返し使えるタイプを使用している方が多くみられるようです。

使い捨てタイプよりもカラーなどのバリエーションも豊富なので、自分らしいものを見つけたいという方はこちらのタイプを好んで使っている場合が多いです。

また、使い捨てタイプと違いゴミが出ません。

ゴミについて気になる方はこちらのタイプがおすすめです。

また、ケースを取り外しできるタイプであれば洗濯可能なので、何度も目もとに触れるため汚れが気になる方は取り外して洗えるものを選ぶと良いでしょう。

ニュースタンダードな電源接続タイプ

最後にご紹介するタイプは電源接続タイプです。

このタイプはその名の通り電源に差し込んだまま使用するタイプのホットアイマスクです。

USBを使用して電源を取るので、パソコンに差し込んで温めてから使用します。

そのため、パソコンなどUSBの差込口がなければ使用できないということがネックになるかもしれません。

ですが、仕事中ずっとパソコンの前にいるという方なら、不自由なく使用することができるでしょう。

もちろん、繰り返し使えるタイプなのでゴミも出ませんし経済的です。

また、商品によってはタイマー機能をはじめ、様々な機能がついていることも魅力です。

仕事をしているときに気軽に使用することができ、用途に応じてさまざまな機能を使い分けることができる電源接続タイプのホットアイマスクも検討してみる価値があるようです。

眼科医/佐藤香さん
ホットアイマスクには様々な種類があります。使い捨てタイプや繰り返し使えるタイプなど、使う場所によって合ったものを選びましょう。

使用上の注意点

ホットアイマスクを使用するときには、どのような点に注意するべきでしょうか。

タイプによって変わってきますが、ホットという観点から、火傷の心配をする方もいるかもしれません。

ホットアイマスクは、基本的には火傷や怪我などないように安全面について配慮された構造となっていますが、説明書通りの時間を守らずに使用することは避けましょう。

また、電子レンジタイプであれば、指定の温め時間を超えて温めることや、電源接続タイプであれば自動タイマーがついていない場合は注意して使用することをおすすめします。

電子レンジタイプの中には温めすぎると本体に温めすぎがわかる表示が現れる構造になっているものもあるので、使用する際には気をつけるようにしましょう。

使い捨てタイプであれば、徐々に温度が下がっていき、マスクそのものが固くなっていくので、目もとに跡がついてしまう恐れもあります。

時間を守って使用することで防ぐことができます。

アイマスクと同時に目もとパックをする方も多くみられます。

ですが、説明書きを見てみると、多くの製品でパックの使用を禁止しているのです。

同時に行うことで、パックが目に貼りついてしまう恐れがあるからです。

説明書きを読んだうえ、禁止されているのであれば絶対に行わないようにしましょう。

眼科医/佐藤香さん
ホットアイマスクは使用方法を守って、安全に使いましょう。

ホットアイマスクの選び方

種類が豊富なホットアイマスクですが、どのように選んだら良いのか悩んでしまうのではないでしょうか。

コストパフォーマンスや着け心地など自分で重要視するものの中から、一番しっくりくるものを選ぶとよりリラックスできます。

重視すべき点を以下にピックアップしましたので参考にしてみてください。

持続時間

使い捨てタイプ・電子レンジタイプ・電源接続タイプでみてみると、一番持続時間が長いのが電源接続タイプになります。

電源に接続している時間持続しますので、そのぶん温かさが継続されます。

次に電子レンジタイプと使い捨てタイプです。

電子レンジタイプの大きさなどにもよりますが、だいたい10分〜20分程度持続します。

そのため、寝る前に着けて10分程度してから寝るといった使い方をしている人も多いようです。

無香料のものと香りつきのものがある

無香料のものと香りつきのものは、使い捨てタイプが代表的です。

リラックスできるラベンダーやゆずなどの柑橘系の香りつきのものがあります。

自分の好きな香りやその時の気分によって選ぶと良いかもしれません。

香りつきが苦手、好きな香りがない方は、無香料を選ぶのが無難です。

コストパフォーマンス

気になるコストパフォーマンスですが、まずは使い捨てタイプから見ていきます。

使い捨てタイプは気軽に持ち運べるというメリットがありますが、コストパフォーマンス面から考えるとあまり良いものではありません。

1回（1枚）あたり50〜100円ほどになります。

次に電子レンジタイプですが、200回〜300回繰り返し使えるもので、700円前後から購入ができます。

1回あたり5円もかからないほどです。

最後に電源接続タイプですが、2000円前後で購入ができます。

繰り返して何回使えるのかについては、製品により異なりますが、使い捨てタイプよりはるかにコストパフォーマンスが優れているといえるでしょう。

タイマー機能付きのマスクもある

電源接続タイプのアイマスクの特徴として、タイマー機能が付いています。

電子レンジタイプや使い捨てタイプにはない機能です。

また、タイマー機能が付いているタイプの中には温度調整が可能なものもあります。

自分の好きな温度や最適な温度に調整した上で、時間も設定するととても心地よく使用できるのではないでしょうか。

タイマーの10分〜15分すると自動でオフになる機能は低温やけど対策には最良です。

着けたままうっかり寝てしまったとしても、自動でオフになる機能をセットしておけば就寝前でも安心して使用することができそうです。

着け心地

使い捨てタイプはその都度捨てるため、もともとの商品のままでしか使用できません。

そのため、もとの商品の触り心地が苦手な方は使い捨てタイプの着け心地が良いと感じられません。

しかし、このタイプは耳掛けがあり、薄めの設計になっているのでフィット感がとても良いです。

電子レンジタイプは使い捨てタイプに比べ、自分の好きな布やケースに入れて使用することができます。

また自分の好きな肌触りのものを最初から選んで購入することができるので、肌触りがよく着け心地が良いものを初めから選んで使用することができます。

電源接続タイプも同様ですが、電子レンジタイプに比べるとバリエーションがそこまで多くないかもしれません。

ですが、同様に自分の気に入った肌触りのものを実際に触ってから購入することが可能です。

また、電源接続タイプには高価なものもあり、フィット感などそのほかの設計にもこだわっている商品も少なくありません。

そのため、高価なもので自分の顔にフィットするものに巡り会えたら着け心地は最高のものを発見できるのではないでしょうか。

アイマスクの重さ

一番軽いのは使い捨てタイプです。

そのほかのタイプは若干の重さがありますが、気になる重さではありません。

逆に適度な重さがある方が落ち着くという方もいるようなので、重たすぎることはないです。

目もとに重さがあるのが苦手な方は使い捨てタイプの軽いものを利用することをおすすめします。

また、少し重さがある方が落ち着くという方は電子レンジタイプもしくは電源接続タイプが良いのではないでしょうか。

こちらも、商品の設計によって重さが変わってきますが、200グラムに満たないものが大半と言えます。

それ以上の重さがあるものについては機能がとても充実している可能性がありますので、機能を重視するか、重さを重視するかで自分にあった方を選ぶことをおすすめします。

眼科医/佐藤香さん
コストパフォーマンスや着け心地など、一番しっくりくるものを選んで使用しましょう。

おすすめホットマスク9選をご紹介

使い捨てタイプ・繰り返し使えるタイプなどホットアイマスクにはたくさんの種類があります。

ここでは、ホットアイマスク全体の中から、効果やコストパフォーマンス、手軽さなどを比べた上でおすすめできるホットアイマスクを7選ご紹介していきます。

高価なものから安価なものまでありますので、自分にあったものがみつかるはずですよ。

1.パナソニック 目もとエステ

出典：楽天市場

パナソニック 目もとエステ EH-CSW68-N
メーカー	パナソニック
サイズ	高さ6.3×幅14.1×奥行11cm
持続時間	約12分
香り	ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、ティートゥリー、イランイラン ※別売りアロマタブレット使用時

潤いスチームでお肌もしっとりW効果

疲れ目のリフレッシュとしても最適ですが、目元の乾燥やクマにも効果的な潤いスチームで、お肌の調子を整えるW効果が期待できるホットアイマスクです。

充電式ですので、使用時は邪魔なコードを外して使うことができます。

アイマスクの中央部分に別売りのアロマタブレットを差し込むと、アロマの優しい香りでより深くリラックスできます。

温かさを選べる3段階の温感調整が可能で、自身が心地よく感じられる温度を選択することができます。電源を入れたときは毎回一番低い温度で温まるので、起動時に温度の高さにびっくりすることはなさそうです。

2.YUBOEST ホットアイマスク

出典：楽天市場

YUBOEST ホットアイマスク
メーカー	YUBOEST
サイズ	幅23.5cm.1×奥行9.5cm
持続時間	30分で自動停止
香り	–

コードレスのUSB充電式ホットアイマスク

YUBOEST ホットアイマスクは、コードが邪魔にならないコードレスホットアイマスクです。薄型のヒーターが搭載されており、本体は僅か60gしかありません。

生地はシルクで肌触りの良いものを使用しているので、ゆったりとリラックスできそうです。

充電方法はなにかと便利なUSB充電。ACアダプターだけでなくパソコンやモバイルバッテリーに対応しているので、外出時バッグの中でも充電できます。

起動から30分経過すると自動で電源が切れるので、睡眠時にも安心。電車や飛行機内でも活躍しそうな、繰り返し使えるホットアイマスクです。

3.SALUA ふわもこアイマスク

出典：楽天市場

SALUA ふわもこアイマスク
メーカー	SALUA
サイズ
持続時間	30分で自動停止
香り	–

ふわもこ素材に包まれるホットアイマスク

SALUAのホットアイマスクは、ふわもこ素材を使用しているのがポイント。目に当たる部分はしっとりしたシルク素材で、目元の深部までじっくり温めてくれます。

周りにある気足の長いふわもこ素材が目元周辺を包みこんでくれるので、気持ちの良い温かさを逃がしません。

コードレスで携帯しやすくコンパクトに収納でき、ちょっとした仕事や勉強の合間にも使えます。3種のカラーともこもこ素材が可愛くて、プレゼントにもぴったりです。

4.めぐりズム 蒸気でアイマスク メントールin

出典：Amazon

めぐりズム 蒸気でアイマスク メントールin
メーカー	花王株式会社
サイズ	幅12.5×奥行8.4×高さ13.8cm
持続時間	約10分
香り	フレッシュミントの香り

メントールでスッキリ爽快！使い捨てタイプのアイマスク

出典：Amazon

使い捨てタイプです。

着けているときは目もとが暖かく、外したあとはメントールでスッキリ爽快になる点がポイントです。

就寝前よりも、一度休憩をしてまた仕事や勉強に戻

出典：Amazon

る方へとてもおすすめできます。

ホッと一息ついた後に切り替えたいときには、このメントール入りのアイマスクで気合を入れてみるのも良いでしょう。

使い捨てで持ち運びも便利なので、オフィスや学校などで使うことができます。

また、車の運転をしている方も休憩中に使用するとスッキリできそうです。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

Amazon カスタマーさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
めぐりズム 蒸気でアイマスク メントールin

眼精疲労が溜まったときのリラックス用として、常備しています。メンソールがほどよくスースーして、とても気持ちがいいです。なかなか薬局などではこのメントールのものは売っていないため、まとめ買いで安く買えてとても助かります。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

評判の悪い口コミ

TACさん

満足度：★★☆☆☆（5点中2点）
めぐりズム 蒸気でアイマスク メントールin

シリーズで出ている他のタイプは着けながら心地よく眠りに入れるが、この商品だけは逆に目が冴えて眠れなくなる。本来の「目を休め、リラックス」というコンセプトに逆行している。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

5.目もとマッサージ エアーマスク ホワイト KRX-4000/W

出典：Amazon

目もとマッサージ エアーマスク ホワイト KRX-4000/W
メーカー	コイズミ
サイズ	約215(W)×103(D)×80(H)mm
持続時間	5/10/15分
香り	–

海外でも使える！音楽を聴きながらリラックスできるアイマスク

出典：Amazon

電源接続タイプと電池での使用が可能なタイプです。

4000円程度で購入が可能で、音楽を聴きながらリラックスできる優れものです。

目もとを温めながらマッサージすることで目もとの血流を良くし、眼精疲労を回復させてくれます。

また、海外でも使用できるところがポイントです。

旅行のお供に持っていけるのは使い捨てタイプだけと思っていた方には、海外でも使用ができるこの商品がおすすめです。

6.めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー

出典：Amazon

めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー
メーカー	花王株式会社
サイズ	幅12.5cm×奥行8.4cm×高さ13.9cm
持続時間	約20分
香り	ラベンダーの香り

疲れをリフレッシュしたい時に手軽に使える

出典：Amazon

開封してから約3分程で心地よい温かさの40℃の温熱とともに、蒸気で目元を優しく包み込んでくれます。

電機を使わない使い捨てタイプですので、鞄の中に入れておけば仕事や勉強で疲れた目を優しく労わってくれます。

爽快感のあるラベンダーの香りで、さらに頭もリフレッシュされます。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

pokoさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー

仕事のPC疲れを癒すために購入。やっぱり安定の心地よさです！ホットアイマスクを着けてベッドに入ると、いつの間にか寝ちゃってます。袋から出して、装着するだけであったかくなる使いやすさもGOODです！

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

評判の悪い口コミ

きゃさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー

よく薬局やドラッグストアで買っていましたが、Amazonで買うとポイントもつくので、初めてこちらで購入しました。ラベンダーの香りがお気に入りです。個人個人で耳の形状だったり、顔のサイズだったりによって安定感は変わると思いますが、私には少し大きすぎると感じてしまいます。起きる時には基本外れています。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

7.夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

出典：Amazon

夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用
メーカー	ピップ
サイズ	幅12.5×奥行5.9×高さ13.5cm
持続時間	–
香り	–

耳にかけて固定できる！電子レンジで温めて繰り返し使えるアイマスク

出典：Amazon

電子レンジで繰り返し使えるタイプになります。

耳にかける部分があるタイプになるので、アイマスクを固定できます。

横向きで使いたい人や、落ちる心配がある人向けです。

値段は700円〜購入することができます。

また、カバーを取り外すことができ、洗えるというところもポイントです。

カラーがピンクに水玉模様なので、シンプルなデザインが好きな方や男性はあまり好まないかもしれません。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

yoccoさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

毎日使っています。じんわりと暖かく、冷めるまえに、寝てしまいます。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

評判の悪い口コミ

あやさん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

顔を横に向けてしていると、重い感じがします。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

8.あずきのチカラ目もと用

出典：Amazon

あずきのチカラ目もと用
メーカー	桐灰化学
サイズ	幅12.5×奥行4×高さ13.5cm
持続時間	約5分
香り	–

100%あずきの天然蒸気！電子レンジで温めて繰り返し使えるアイマスク

出典：Amazon

こちらも電子レンジで温めて使うタイプです。

700円程度で購入でき、250回ほど繰り返し使うことができます。

この商品は、温めすぎるとキケンという文字が浮かび上がってくるので、温めすぎて火傷することを防止できます。

また、同じ商品で可愛いイラスト付きのタイプもあるため、人気があるようです。

耳にかける部分や固定するベルトがないので、落ちてしまう恐れがある人は対策を取りつつ使用することをおすすめします。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

おひろ。さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
あずきのチカラ目もと用

目に軽い負荷を与えるとよく寝られると聞き、それから愛用しています。確かに寝付きがいい。疲れ目には温めて、夏場の安眠には温めずにそのままに、といろんな使い方で活用していますいろいろ試しましたがこれが一番心地よいです

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

9.リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

出典：Amazon

リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用
メーカー	ゆたぽん
サイズ	幅12.5×奥行4.0×高さ13.5cm
持続時間	約5分
香り	–

電子レンジで温めて繰り返し使えるアイマスク

電子レンジで温めて繰り返し使えるタイプです。

365回繰り返し使えて約600円で購入できるので、コストパフォーマンスは高めです。

また、あずきとセラミックの力で蒸気をよく感じることができるので、目もとの乾燥を防げます。

アイマスクを固定する部分がないので、横向きでアイマスクをしたい方は別で方法を考えなくてはいけません。

また、おしゃれなデザインではないのでオフィス使いにはあまり向いていないでしょう。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

たんたんさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

毎晩使うわけではないですので、長く使えそうです。軽さは、丁度よかったです。温めすぎると、キケンの文字が出て火傷防止になり、使いやすかったです。

Amazonレビューより

ココナッツさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

愛用してます。レンジでチンすれば、何度でも繰り返しで使えるのでお財布に優しいし、地球にも優しい。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

評判の悪い口コミ

スパイダー1さん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

じんわり暖かく寝る前にすると気持ちよく眠れます。思ったよりは持続されないので、残念なところ。

Amazonレビューより

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

温罨法（おんあんぽう）で目の疲労を解消へ！

辛い目疲れに対応するさまざまなホットアイマスクを紹介しました。

目を温めることで、眼精疲労やドライアイといった症状を改善へと導くこの方法について、医学的観点からはどのように考えられているのでしょうか。

実はこれは温罨法（おんあんぽう）と呼ばれ、ずいぶん昔からあった治療方法なんです。

まずは温罨法について書かれた文章をご紹介します。

温罨法（おんあんぽう）

身体の一部に温熱刺激を与える方法。血管を拡張し血流を増加させたり、新陳代謝を活性化させて炎症を消退・鎮静させる作用。また患者の気持ちよさに効果をあげる治療法である。

湿性温罨法（温湿布など）、乾性温罨法（湯たんぽ、カイロ、電気あんか）などがある。(2009.7.13 掲載）

公益社団法人　日本薬学会

眼を温める治療法は対症療法であるため、永続的な効果は望めませんが、個人で気軽にできる目疲れ解消法です。

目疲れ解消グッズは比較的リーズナブルなものも多く、トライしやすいのも魅力の一つですね。

目をリラックスしたいと思ったらぜひ試してみてください。

また、目の疲れを改善へと導くためには、眼に良い食事を心掛けることも大切。

まずは主食・主菜・副菜を基本に、バランスのよい食事をとるよう心掛けてください。

その上で、眼に良いとされる栄養素を摂ってくださいね。

内容としては、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE、DHA、アントシアニン、ルテインなどが、目に良い成分と考えられています。

食事から摂るのが難しい場合にはサプリとして販売されているものもあるので、ぜひそちらもチェックしてみてください。

男女534人に聞いた！購入したホットアイマスクのタイプは？

ホットアイマスクを購入したことがある男女534人から、購入したホットアイマスクのタイプについて聞きました。

アンケートの結果、1位は345人が回答した「使い捨てタイプ」、2位は156人が回答した「電子レンジで加熱するタイプ」。

3位は28人が回答した「電源接続タイプ」、4位は5人が回答した「その他」でした。

また、その他と回答した人に、どのようなホットアイマスクを使用したのかについて聞きました。

その他

埼玉県
70代男性

ターバン用のタオルを熱湯で蒸して使う

福岡県
40代女性

ホットタオルで

「温めたタオルをホットアイマスクとして使用した」といった口コミが見られました。

ホットアイマスクを使ってみて感じた効果は？

ホットアイマスクを実際に使ってみてどのような効果を感じたか、男女534人からアンケートを行いました。

使い捨てタイプ

山形県
40代女性

目元がじんわりと温かく、とても気持ちよかったので、スムーズな眠りにも繋がった。あと、目元の血行が良くなって翌日、目の疲れが取れたような気がする。

大阪府
30代女性

目の疲れが実際にましになる。匂いつきもあるし、リラックスできる

北海道
50代男性

じんわりと温かくて気持ちよく、そのあとは楽になった。

電子レンジで加熱するタイプ

宮城県
40代女性

目の奥の痛みが和らいで、疲れが楽になった

埼玉県
30代女性

目の周りがじわじわと温まって疲れが取れる感覚があった。

秋田県
40代女性

好みの温度にできてよい。じんわり温まって、眠気を誘ってくれる

電源接続タイプ

東京都
60代男性

今までは使い捨てのものを使っていたがコスパを考えて電源式に変えた。温度や時間を設定できるのでとても便利です

徳島県
30代男性

マッサージ機能が合わさっているので、疲労回復を感じている。

岐阜県
30代女性

リラックスも同時に出来て、知らない間に寝てしまうことがあり、起きたときにスッキリしている。

まとめ

ホットアイマスクにはたくさんの種類があります。

どのアイマスクを使ったらいいか迷ってしまうかもしれません。

しかし、ひとつひとつの特徴や自分が重視したいポイントを絞ってから選ぶとあまりハズレなく購入できるのではないでしょうか。

ぜひ自分にぴったりのホットアイマスクを見つけて、目の疲れを解消へと導いてくださいね！

「レーシック手術とICL手術の費用はどれくらい？」

「おすすめのレーシック手術やICL手術のクリニックはどこ？」

近年、非常に人気が高まってきているレーシック手術とICL手術。

手術を受ける人も増えましたが、レーシック手術とICL手術それぞれの違いが気になるところ。

人気の理由は一体どのような点にあるのでしょうか。

この記事ではレーシックやICL手術の需要の高まりとその背景について、そしておすすめのクリニックについてご紹介します。

視力矯正手術を検討している方は、ぜひクリニックと手術内容選びに役立ててくださいね。

▼ さっそくオススメのクリニックを見る！ ▼

視力回復するレーシック手術とICL手術はどんなもの？

レーシック手術とは？

レーシックは、角膜にレーザーを照射し角膜のカーブを適切なものに直して視力を矯正する手術です。

基本的に、矯正する度数が大きければ大きいほど角膜を削る量も増えるため、視力矯正を行うのに削れる角膜が十分にあることが大前提となります。

そのため、角膜の状態や近視の強度によっては手術が受けられない場合があります。

ICLに比べてレーシックの方が回復時間が早く、翌日には視力が回復し、裸眼での生活が可能となります。

ICL手術とは？

ICLとは、眼の中に小さなレンズを埋め込んで視力を矯正する手術です。

ICLは眼の表面にある角膜に非常に小さな切開創を作成し、眼内レンズを挿入します。

ICLもレーシックも視力回復ができる治療法ですが、ICLのほうがより鮮明にみえるといわれています。

基本的にレンズは交換する必要がなく、ずっと眼の中においておけます。

ただし、術後の見え方に不満がある場合などは、手術によりレンズを取り出せばもとの状態に戻せるという特徴があります。

また、強度近視の方でも術後に近視がリバウンドすることが少ないという特徴もあります。

レーシックとICLのメリット・デメリットは？

レーシック手術とICL手術では、それぞれメリット・デメリットがあります。

まとめましたのでチェックしていきましょう。

レーシック手術のメリット・デメリット

ICL手術のメリット・デメリット

今回紹介するクリニック一覧

サイト名	品川近視クリニック	新宿近視クリニック	先進会眼科	よしだ眼科クリニック	ふくおか眼科クリニック中野
イメージ
店舗数	東京院、札幌院、名古屋院、梅田院、福岡院	新宿	東京・新宿、名古屋・栄、大阪・梅田、福岡・天神、福岡・飯塚本院	大阪	中野
レーシック手術実績	133万件以上	10万件以上	ICL治療実績：13,460症例以上（※2002年11月1日〜2023年3月31日）	–	–
保証期間	1～10年　※コースによって異なる	1～3年　※コースによって異なる	3ヶ月間　※コースによって異なる	ICLレンズ入れ替え手術「術後3ヶ月間は無料」※医師が必要と判断した場合 レンズの位置修正3年間無料	術後半年間の検診費用無料 レンズの入れ替え手術は術後半年間無料 レンズの位置修正は術後3年間無料
詳細リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

レーシック・ICL手術ができるクリニックのおすすめ5選

1. 品川近視クリニック

出典：品川近視クリニック

品川近視クリニックは、145万件以上のレーシック手術実績があるクリニックです。

経験豊富な医師が在籍していて、「アベリーノユニバーサルテスト」と呼ばれる5種類の角膜変性症を100％検出できるDNA検査を行えるため、安心してレーシック手術を受けることができますよ。

検査から施術まで1日で！1日レーシック

出典：品川近視クリニック

品川近視クリニックでは、通常別日に行う検査と施術を1日で行うことができます。

地方に住んでいる方や忙しくてあまり多く時間が取れないという方でも、検査から施術まで1日で済むのは嬉しいですよね。

受けたいコースや適応検査の結果によっては、当日施術を受けられない場合があるので、事前にしっかり確認しましょう。

レーシック施術の種類が豊富

出典：品川近視クリニック

品川近視クリニックでは、6種類のコースを用意しています。

それぞれ、レーザーの照射スピードやフラップ（角膜表面に作成するふた）の作成方法などが異なります。

視力回復と角膜強じん化を同時に実現した「Lext」など、新しい機器をいち早く導入しているのも魅力ですね。

品川近視クリニックの基本情報

2. 新宿近視クリニック

新宿近視クリニックは、新宿に医院を構える視力回復専門クリニックです。

新宿駅B16出口より徒歩1分とアクセスも良好で、年中無休なので非常に通いやすいのが特徴。

近視治療106,953件の実績と経験があるため、初めての方でも安心ですね。

徹底した衛生管理の追及

新宿近視クリニックでは、院内に業務用の空気清浄機を導入し、手術室の空調にはクリーンルーム仕様の高性能HEPAフィルタを採用しています。

また、手術室を常に清潔に保つために業界初となるオゾンエアクリアeZ-10を導入、可能な限り感染症を防ぐため術前から抗生剤の点眼薬を使用しています。

10万件以上と非常に高い近視実績に加えて、徹底した衛生管理を追求しているクリニックです。

最新の治療機器

新宿近視クリニックは、最新の治療機器を導入し、施術を行っています。

最新型イントラレースレーザーの「イントラレースiFS」は従来のレーシックに比べ、薄く均一なフラップを作成することができ、角膜形状が正常でない方でも手術を受けることが可能に。

また、高性能エキシマレーザーの「ビジックス スターS4 IR」「アレグレット・ウェーブアイキュー」を導入し、1人1人に適したレーザーを選択できるため、より精度の高い屈折矯正手術が可能です。

目の健康に関するプロフェッショナルである眼科専門医から、最も適した治療を提案してもらえるので、安心して治療を受けることができますよ！

新宿近視クリニックの基本情報

3. 先進会眼科

出典：先進会眼科

先進会眼科は、全国に6院を構える視力回復治療の専門クリニックです。

20年以上に渡りICLやレーシックの施術を行っていて、ICL治療の実績は27,000症例以上（※2002年11月1日〜2025年1月31日）と実績も豊富！

ICL患者の22.5％（※2022.6～9集計）が医療者と、医療に携わる方にも多く選ばれていますよ。

徹底した清潔管理・安全管理

先進会眼科は、20年間、術後感染症ゼロ。

非常に高いレベルでの衛生管理を行うことで、感染症のリスクを最小限に抑えています。

ICLの治療実績は27,000症例以上（※2002年11月1日〜2025年1月31日）。

経験と実績を積んだドクターが手術を行うので、安心して手術を受けられますよ！

土日・祝日も手術可能

先進会眼科は、東京、名古屋、大阪、福岡に5院クリニックを構えています。

全て各都市の主要駅に立地していて駅から直結の立地となっているため、通うのにも便利です。

また、すべてのクリニックで土日祝日も診療を行っています。

東京、名古屋、大阪のクリニックでは土曜日、日曜日にも手術日を設けているので、仕事が忙しくて平日通えないという方も安心ですね。

先進会眼科の基本情報

4. よしだ眼科クリニック

出典：よしだ眼科クリニック

よしだ眼科クリニックは、身近な人に「受けてほしい」と思える眼科医療をテーマに、幅広い手術を一施設で一貫して対応できる眼科クリニックです。

当院は予約制ではないので、仕事帰りにも気軽に寄ることができますね。

ICL認定医がすべて執刀

出典：よしだ眼科クリニック

よしだ眼科クリニックのICL手術は、ICL認定医がすべて執刀を行います。

白内障手術に対して多数の実績を持ち、難症例や合併症を含む豊富な経験がある院長だからこそ、安心して手術が受けられますね。

手術は両眼でも15~20分ほどで、入院の必要もありません。

日帰り手術で早期の視力回復が叶いますよ。

厚生労働省認可のレンズのみを使用

出典：よしだ眼科クリニック

よしだ眼科クリニックは、厚生労働省認可のレンズのみを使用。

現在（2022年時点）国内で唯一厚生労働省の認可を受けている「STAAR Surgical」社製の「ホールICL」を採用しています。

柔軟性のある素材なので、目の中で割れたり破損してしまう心配はありません。

滅菌機器・設備を十分に揃えることでクリーンな環境作りを行い、安心して手術を受けられる環境が整っていますよ。

よしだ眼科クリニックの基本情報

5. ふくおか眼科クリニック中野

出典：ふくおか眼科クリニック中野

ふくおか眼科クリニック中野のICL手術は、国内12名のICLエキスパートインストラクターの院長が全て執刀を行います。

両眼でも10分程度で終わるので、日帰りで手術が受けられますよ。

目にやさしいレンズ素材

出典：ふくおか眼科クリニック中野

ふくおか眼科クリニック中野のICL（眼内コンタクトレンズ）手術では、現在唯一厚生労働省から認可を受けているSTAAR Surgical社製のレンズを使用して行います。

体が異物として拒絶反応を起こす可能性が極めて低い優れた素材です。

柔軟な素材なので基本的にはレンズがズレたり、割れてしまうような心配はありません。

目にやさしいレンズ素材で、安心して手術が受けられますね。

滅菌対策・感染症対策を徹底

出典：ふくおか眼科クリニック中野

ふくおか眼科クリニック中野のオペ室は滅菌対策・感染症対策を徹底して行っています。

クリーンな環境のオペ室で、目の手術を安全に行います。

滅菌技師の資格を持つスタッフが細心の注意を払って管理しているので、安心ですね。

ふくおか眼科クリニック中野の基本情報

レーシックとICL、どちらが自分に適している？選ぶポイントを解説

視力矯正手術は安全？失敗するリスクを解説

レーシックとICLは、視力矯正手術の選択肢として一般的に使用されています。

以下に、レーシックとICLの選択ポイントを解説します。

まず、視力矯正の範囲が重要な要素となります。

レーシック手術は近視、乱視、遠視など、幅広い視力矯正が可能。

一方、ICL手術はより高度な視力矯正も可能であり、度数の高い近視や乱視に対しても効果を発揮します。

個々のケースに応じて、どちらの手術方法がより適しているかを医師と相談するようにしましょう。

次に、手術の安全性について。

両方の手術方法は、数十年にわたり安全性が確立されていますが、手術を行うからにはリスクは伴うもの。

レーシック手術は角膜に直接レーザーを照射するため、一時的な眼の乾燥や光感度の増加などの副作用が発生する場合もあります。

ICL手術では眼球内にレンズを挿入するため、手術後の合併症リスクは比較的低いですが、眼内感染症や水晶体の濁りなどの合併症のリスクが存在します。

医師との十分な相談と事前の検査により、個人の状態やリスク要因を評価することが重要ですね。

また、目の乾燥のリスクも考慮すべき要素です。

レーシック手術後、一時的に眼の乾燥や不快感が生じることがありますが、通常は数週間から数か月で回復が可能。

ICL手術では眼球組織を削ることがないため、乾燥のリスクは比較的低いです。

ただし、個人によっては手術後の乾燥感を経験する場合もあるかもしれません。

医師との相談により、自身の目の状態やリスク要因を評価し、予防策や管理方法を適切に行うことが重要です。

レーシックとICL手術の手術時間とダウンタイム比較

視力矯正手術の選択肢として人気があるレーシックとICLですが、手術時間とダウンタイムにはいくつかの違いがあります。

以下に、それぞれの手術の特徴を解説します。

まず、レーシック手術の所要時間はおよそ数分から十数分程度です。

手術は角膜にレーザーを照射して形状を変えるというのが主な内容。

レーザーの照射は非常に迅速で、通常は両眼を同じセッションで行うことが可能。

手術時間の短さは、多くの患者にとって魅力的な要素といえますね。

一方、ICL手術の手術時間はレーシックよりも長くなることがあります。

ICL手術では、眼球内に柔軟なコラマー材料で作られたレンズを挿入します。

手術は眼球内部へのアクセスを必要とするため、手術時間はだいたい30分から60分程度かかり、通常片眼ずつ行われます。

また、レーシック手術とICL手術のダウンタイムも異なります。

レーシックの場合、多くの患者は手術の翌日から日常生活に戻ることができるんです。

痛みや不快感はほとんどなく、視力も急速な回復が見込めます。

ただし、一部のケースで一時的なドライアイや光感度の増加などの症状を経験することがありますが、通常は数週間から数か月で改善します。

一方ICL手術では、手術後の回復には通常数日から1週間程度かかる場合があります。

手術後は眼の腫れや一時的な視力の変化が生じることも。

また眼球内にレンズを挿入するため、手術後には眼圧の変化に関連する一時的な不快感を経験する場合もあります。

医師の指示に従い、適切なアフターケアを受けることが重要ですね。

これらの要素を考慮して、自身のスケジュールや回復能力と照らし合わせ、レーシックとICLの手術時間とダウンタイムの違いを検討することが重要です。

935人に聞いた！視力矯正手術（レーシック、ICL）を受けてみたいと思う？

実際に、レーシックやICLなどの視力矯正施術を受けたいと思っている方はどのくらいいるのでしょうか？

今回は、事前調査で「普段眼鏡やコンタクトをつけている」と回答した935人を対象に、視力矯正手術（レーシック、ICL）に関するアンケート調査をおこないました。

まずは、レーシックやICLなどの視力矯正施術を受けたいと思っているか聞きました。

「受けたことがある」方は1.8％、「受けたことはないが受けてみたい」と回答したのは36.8%でした！

約4割の方が、視力矯正施術を受けてみたいと考えているようです。

視力矯正手術（レーシック、ICL）を受けてみたい理由について聞いてみました。

山梨県
20代女性

コンタクトは面倒だし乾くし費用もかさむ。メガネは邪魔だし手入れが面倒だから

福岡県
40代男性

VRゴーグル系をメガネなしで楽しみたいから

宮城県
30代女性

眼鏡、コンタクトがないとほぼ何も見えず単純にめんどくさいなと思う。寝起きにまず眼鏡をかけるというワンクッションがあるから

埼玉県
20代女性

視力が小学校2年生の時点で酷く悪かったのでコンタクトや眼鏡のない楽な生活がしたい

東京都
40代男性

知人が何年か前に受けて、見えるようになったから少し興味がある。

「眼鏡やコンタクトが煩わしい」という意見や、「ライブやスポーツなどを裸眼で楽しみたい」という意見が多く挙がっていました。

また、「家族や知り合いが視力矯正施術を受けて良かったと言っていた」という方もいました。

続いて、実際に視力矯正施術（レーシック、ICL）を受けたことがある方に、施術を受けた後の感想について聞きました。

視力矯正施術（レーシック、ICL）を受けて良かったこと

神奈川県
10代男性

視力が回復して暮らしやすくなった

福井県
30代女性

コンタクトがなくなって楽になった

大阪府
50代女性

眼鏡の煩わしさから解放された

大阪府
40代男性

目の疲れが少なくなった。眼鏡による視力矯正で物が小さく遠く見えることがなくなった。分厚い眼鏡レンズから開放された。

視力矯正施術（レーシック、ICL）を受けて良くなかったこと

東京都
30代男性

値段が高い

大阪府
40代男性

手術後、暫くの間、目のかすみや乾きを感じた。

「コンタクトや眼鏡の煩わしさから解放された」「目が疲れなくなった」などの良い点がたくさんあるようです！

一方で、悪い意見としては「金額が高い」というものが多くありました。

中には「眼のかすみや乾きを感じた」という方もいるようですが、多くの方は手術を受けて満足しているようです。

これから視力矯正施術（レーシック、ICL）を受けたいと考えている人は、実際に受けた方の意見をぜひ参考にしてみてくださいね！

まとめ

レーシック手術とICL手術についてご紹介しました。

いかがでしたでしょうか？

それぞれに特徴があり、メリット・デメリットも存在します。

ご自身の希望にあった手術内容を選んで、クリニックを探してくださいね。

手術費用もクリニックや手術内容によって大幅に変動します。

まとまったお金がない場合でも、医療ローンの利用により月々の分割支払いが可能なクリニックも多いので、ぜひ検討してみてください。