「栄養ドリンクを飲む効果的なタイミングって？」

「毎日飲むのは多すぎ？それとも寝る前がベスト？」

忙しい毎日を送ると、疲れが溜まってもゆっくり休む時間が取れず、負のスパイラルに陥ってしまいがちですよね。

そんな現代人の頼れる味方が『栄養ドリンク』です！

ドラッグストアだけでなく、今ではスーパーやコンビニでも豊富な種類の栄養ドリンクが簡単に手に入ります。

手軽に飲めることから、毎日のように愛飲している方も多いですよね。

しかし、ひと口に『栄養ドリンク』といっても、さまざまなメーカーから多種多様な商品が発売されており、それぞれ異なる成分や特徴を持っています。

みんなが飲んでいるから、パッケージが気に入ったからという理由で選んでいる方も多いかもしれませんが、この記事を参考に、あなたの目的に合った栄養ドリンクでしっかり元気をチャージしましょう！

健康維持に役立つ栄養ドリンクの選び方

仕事や学校の前に、さっと気軽にチャージできることがウリの栄養ドリンク。

選ぶのに悩んで時間をかけてしまっては元も子もありませんよね。

豊富な種類の栄養ドリンクから、今のあなたにぴったりな一本を選ぶための必要なポイントをご紹介いたします。

いくつかのポイントを頭に入れて、栄養ドリンク選びの参考にしてください！

栄養ドリンクに含まれる主な成分から選ぶ

「つらい疲れに」「滋養強壮」など、栄養ドリンクのパッケージや効能の欄には効果を示す文字が書かれています。

それだけでも目的にあった栄養ドリンク選びの参考にはなりますが、どのような成分が含まれていて、それぞれがどのような効果を持つのか知っていればより正確に選択できます！

まずは、症状ごとに効果が見込まれる成分をご紹介いたします。

上記の中でも、特に注目したい成分を紹介いたします。

栄養ドリンクといえば、誰もが聞いたことがあるタウリン。

正式名称は「アミノエチルスルホン酸」という化学物質で、医薬品成分として規制されています。

代謝を促進する働きがあり、体内の物質をエネルギーに変換してくれるため、日々イキイキとするために欠かせない成分です。

ほぼ全ての栄養ドリンクにはビタミンB1・B2・B6(ピリドキシン塩酸塩)・ニコチン酸アミド等の「ビタミンB群」が含まれています。

エネルギー源となる物質はそれぞれ違いますが、タンパク質は糖分などをエネルギーに変換する働きをサポートします。

アルギニンには治癒力の向上や免疫力の向上、さらに成長ホルモンの放出を促進して代謝をあげるなどの効果があるとされています。

効果や効能は「タウリン」に近いですが、薬事法に規制されている成分ではないため清涼飲料水に含むことができます。

紅茶やコーヒーでおなじみのカフェインには交感神経を刺激し、様々な興奮作用を起こす効果があります。

多くの栄養ドリンクでは、「無水カフェイン」というカフェインを精製し水分子を取り除いたものが用いられています。

ローヤルゼリーの中には必須アミノ酸・ビタミンB群・ミネラル類、さらに美容やアンチエイジングに良いとされている保有成分が豊富に含まれています。

人工的なタウリンやビタミンB群とは違い、自然から得られる天然成分なので希少価値が高い成分となっています。

また、栄養ドリンクによってはローヤルゼリー抽出液を配合したものもありますが、同様の効能を期待することができます。

ニンジンエキスは滋養強壮生薬の一つです。

生薬とは天然由来のものをそのまますり潰したり、燻したりしたものを言います。

そのため、生薬が含まれる栄養ドリンクは少し苦味があったりしますが、良薬口に苦しというように様々な効果・効能が期待されます。

高級な栄養ドリンクでおなじみのユンケル黄帝液や、薬用養命酒に含まれる代表的な成分の一つがこの生薬、イカリソウ流エキスです。

主な効能には精力増強や精神病・うつ病の緩和などが挙げられますが、血流をよくすることから冷え性から滋養強壮まで幅広い効果が期待できます。

オウセイ流エキスはユンケルやゼナなど、高価な栄養ドリンクに含まれる生薬です。

中国では古くから滋養強壮に用いられており、抗菌作用や動脈硬化の予防、高血圧の抑制などの効果が見込まれています。

栄養ドリンクの大きな分類は３つ

栄養ドリンクやエナジードリンクと呼ばれる飲み物は、大きく「医薬品」「医薬部外品」「清涼飲料水」の３つに分類することができ、それぞれ配合できる成分や量が違います。

それに伴って効果や価格などが変わるので、症状や疲労の度合いによって最適なものを選ぶと良いでしょう。

医薬品

医薬品の中でも副作用・相互作用の違いで「第2類」「第3類」と分類されますが、どちらも医療的な見地から「効果が見込める」と判断された栄養ドリンクです。

効果が見込める反面、副作用・相互作用のリスクを伴うため、薬剤師か登録販売者を通しての販売が必要となります。

最近では登録販売者をおいているコンビニも増えてきたので、医薬品にあたる栄養ドリンクも手に入りやすくなってきました。

医薬部外品

医薬部外品の栄養ドリンクについては、医薬品以下化粧品未満の効果が期待できる栄養ドリンクという扱いです。

薬事法に基づいた上で、「人体に対する作用が緩和であり、安全性が高い」と判断された栄養ドリンクだと言えます。

医薬部外品の栄養ドリンクは、販売上の規制対象にならないためコンビニやスーパー、インターネットを通じてなど簡単に手に入れることができます。

ちなみに、医薬品にあたる栄養ドリンクと比較すると一般的に効果の期待は低いですが、ローヤルゼリーやプロポリスのような医薬品には含まれない貴重な成分を使用しているものもあり、医薬品よりも高い栄養ドリンクもたくさんあります。

清涼飲料水

清涼飲料水に分類される栄養ドリンクは、薬事法ではなく食品衛生法に基づいて製造されており、含有成分による効果や効能を医療品として保障している訳ではありません。

そのため、効果や効能を謳った表記を記載することはできず、成分の配合量を記載する必要もないという特徴があります。

最近流行している、レッドブルやアサヒ飲料モンスターエナジーといったエナジードリンクは清涼飲料水に分類されます。

清涼飲料水として販売されているものは、コンビニやスーパーなどどこでも購入することができ、用法や用量も規制されていないため様々な形態で販売されています。

商品によって当たり外れが多く、医薬品・医薬部外品の栄養ドリンクと比較すると栄養成分的に劣りますが、購入しやすい価格帯やどこでも購入できる気軽さが流行の秘訣とも言えます。

医薬品・医薬部外品・清涼飲料水は以下のように分類されます。

同じ成分が含まれることも多くありますが、薬事法によって含有量などが規制されています。

目的に合わせて栄養ドリンクを選ぶポイント

栄養ドリンクを選ぶポイントは、目的に合った成分をどれだけ含んでいるかです。

たとえ高価な栄養ドリンクを買ったとしても、効果効能が目的と違っていては意味がありません。

症状によってどの成分が効果的なのかを紹介いたします！

軽い疲労を回復させたい

軽い疲れにはビタミンB群・タウリン・アルギニンが有効です。エネルギー生成を助けるビタミンB群と、身体の疲れの回復効果があるタウリンやアルギニンが十分に含有された栄養ドリンクを選びましょう。

スポーツなどによる肉体疲労を回復させたい

スポーツや力仕事などの激しい運動による身体の疲れには、傷ついた筋肉の修復にも着目したいですよね。

エネルギー生成を助けるビタミンB群で疲労を回復しながら、筋肉の修復を助けるアミノ酸が配合されたものを選びましょう。

特に、体内で作ることができない必須アミノ酸「BCAA」は筋肉の大事なエネルギー源の一つですので、それらが配合された栄養ドリンクを選ぶと効果的です！

体調不良時の栄養補給

風邪などの体調不良時には、免疫力をあげながら栄養補給をすることが大事です。

ビタミンB群でしっかりと栄養分を補給しながら体力を回復し、ニンジンエキスなどの漢方成分で免疫力をあげることが大切です。

また、漢方によって血行動態を改善し体を温めることも早期回復に役立ちます！

眠気を解消したい

日中の睡魔の解消には、夜間にじゅうぶんな睡眠が何よりも大切です。

しかし、時にはどうしても昼間に眠気を襲われる状況もありますよね。

そんな時にはカフェインを含有した栄養ドリンクを選び、覚醒作用で眠気を覚ましましょう。

ただし、カフェインには過剰摂取による急性中毒の恐れがあります。

また、服薬中にカフェインを摂取することは大変危険です。

カフェインを取り入れる場合には十分に注意しましょう。

身体の疲れを回復したい…そんな時におすすめ栄養ドリンク【5選】

毎日仕事で疲れが溜まりやすい、休日も接待や子育てで休む時間が取れないなど。

働き盛りだからこそ、無理してしまい慢性疲労の体になってしまうことも。

今日の疲れはその日のうちに、できるだけ早く取ってしまうのが一番！

食事をした後にぐいっと1本飲んでファイト！！

1.チオビタドリンク [指定医薬部外品]

出典：Amazon

誰もが知っている栄養ドリンク

「愛情一本」のキャッチコピーで親しまれるロングセラーの栄養ドリンクです。

タウリン1000mgをはじめとし、ビタミンB群や胃の働きを助けるカルニチン塩化物も配合されています。

まとめ買いであれば70円程度で買うことができるお手軽さも人気の秘訣です。

軽い疲れなら、これでしっかりチャージができるはず。

疲れやすい日の栄養補給にもおすすめの栄養ドリンクなので、カバンに1本忍ばせておきましょう。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

Vivianさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
チオビタドリンク [指定医薬部外品]

寒かろうが、暑かろうが、土砂降りの雨だろうが、大雪が降っても外の仕事です。
なので仕事栄養剤は毎日は飲みませんが、疲れを感じた時に飲んでいます。
このお値段で少しでも元気が出るのだから有難いですね☆

Amazonレビューより

アマゾン三郎さん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
チオビタドリンク [指定医薬部外品]

安いので毎日でも飲める。安心できるメーカー品。味も好きです。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

pomikanさん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
チオビタドリンク [指定医薬部外品]

リポDを箱買いしていましたが、配合成分はこちらもそう変わらないと聞いてお安いので買ってみました。
プラシーボ効果なのか、リポDの方が効く気がします…。
こちらはゆるやか～～～に、おっ効いてきた！と確信しないレベルで効いている気がします。
緩やかな作用が好きな方には良いかと思います。

Amazonレビューより

2.チョコラBBローヤル2 [指定医薬部外品]

出典：Amazon

体も肌も内側から元気に輝かせます！

出典：Amazon

女性的なデザインからもわかるように、美容面も意識した商品が多いチョコラBBシリーズの栄養ドリンクです。

ビタミンB2に加え、アミノ酸やタウリン、そしてローヤルゼリーをバランスよく配合しています。

主薬であるビタミンB2は、科学的な名称である「リボフラビンリン酸エステルナトリウム」等と表記されており、脂肪の代謝を助けエネルギーに変える働きや、口内炎・肌荒れ・ニキビの症状緩和などの効能が期待されます。

運動による身体の疲れの回復と美容のどちらにも効果がある、女性におすすめの一本です！

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

maoさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
チョコラBBローヤル2

疲れが続くことが多いため、少しでも身体を労わろうと思い購入しました。
栄養ドリンクですし即効性は期待していませんが、エナジードリンクを飲むよりは効果があるだろうと思います。
飲みやすいですし週に2、3度飲む形で続けてみるつもりです。

Amazonレビューより

pinknovioraさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
チョコラBBローヤル2

Amazonさんでの購入は
初めてですが、ずいぶん昔から
疲れた時にドラッグストアやコンビニで
購入して飲んでいます。
味も飲みやすく、疲れが取れます。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

渡辺九子さん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
チョコラBBローヤル2

知り合いに薦められて購入しました。
味は美味しいと思います。
初日、飲んだ次の日はすっきり目覚められました。
気分が悪くなることもありません。
ただ、4日ほぼ連続で1日1本飲んだ辺りから効きが落ちたような、、。
身体が慣れてしまったのだろうか。
でも、心なしか肌の調子はいい気がします。

Amazonレビューより

3.伊丹製薬 バイタルミン3000【指定医薬部外品】

出典：Amazon

元気のチャージは生命力のチャージ

出典：Amazon

日々イキイキとするために必要なタウリンを3000mgも配合しています！

2000mgくらいを配合した栄養ドリンクでしたら100円前後で購入できますが、3000mgものタウリンを配合し、それ以下の価格で購入できるというのはとても嬉しいポイント。

ビタミンB群も配合されており、辛い疲労時におすすめです。

タウリンは「リポビタンD」でもお馴染みの身体の疲れの回復してくれる成分です。

アミノ酸の1種でホメオスタシス作用があり、体の機能がバランスよく働くように働いています。

タウリンそのものは、内臓に微量ですが存在していますし魚介類にも含まれています。

最近疲れが取れにくい・すぐに疲れる人はタウリン配合の栄養ドリンクがおすすめです。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

スズランさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
伊丹製薬 バイタルミン3000

他のレビューでは甘すぎると書いてあるのも有りましたが、私は甘党なので、美味しいです。朝、起きてすぐ飲みます。一日頑張れる気がします。

Amazonレビューより

ままさんさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
伊丹製薬 バイタルミン3000

飲みやすいので我が家では続いてます！飲んだら元気が出ます

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

るうまるさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
伊丹製薬 バイタルミン3000

安かったので購入しましたが、味は好みがわかれるところ。

Amazonレビューより

4.キューピーコーワα ドリンク【指定医薬部外品】

出典：Amazon

やっぱりドリンクで素早く元気をチャージ

錠剤タイプの滋養強壮剤として有名な、キューピーコーワの栄養ドリンク版です！

タウリン1500mgの他に、優れた滋養強壮効果があるエゾウコギエキスや、ニンニクから抽出される成分オキソアミヂンといった生薬成分が配合されているのが特徴です。

リーズナブルな価格にもかかわらず、豊富な成分が配合されている点がオススメです！

錠剤とは配合成分に若干違いがあり、ドリンクはすぐにエネルギーに変換。

「今すぐにカラダに力が欲しい」時には、やっぱり頼りになるのは即効性のある栄養ドリンクです。

キューピーコーワα ドリンクは、生薬とビタミンB群がたっぷり含まれているので飲んですぐにグングン元気になります。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

購入者さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
キューピーコーワα ドリンク

数回飲んだことがあって、効果が感じられたため、まとめ買いです。
安価なのが、なにより嬉しいですね。

楽天レビューより

ドリフ55さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
キューピーコーワα ドリンク

リポDと値段変わらないけど、こちらが効くきがする。毎日飲んでます。

楽天レビューより

5.リポビタンライフ【指定医薬部外品】

出典：Amazon

＊分岐鎖アミノ酸

■年齢とともに「体力の低下」が気になる方に…

出典：Amazon

肉体疲労時の栄養補給ニーズを支えてきた「リポビタンD」の発売開始から50年以上。

これからも活力あふれる人生を楽しみたい方に。

「リポビタンライフ」は、アクティブな人生の基盤となる、丈夫な体のために生まれたドリンク剤です。

「リポビタンライフ」には、丈夫で元気な体に必要な必須アミノ酸BCAA＊をはじめ、女王蜂のパワーの源・ローヤルゼリー、リポビタンDでおなじみの成分タウリンやビタミンB群など、健やかな体のための栄養素を配合しています。

＊分岐鎖アミノ酸
日々の栄養補給に是非一度お試しください！

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

非公開さん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
リポビタンライフ

８３歳の母が入院疲れで痩せ細ってしまいました。食欲もないみたいなので総合的に栄養分が入っているこれをえらびました。おかげさまで元気になりました。

Amazonレビューより

タロウさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
リポビタンライフ

通販限定のリポビタン、初めて知りました！！
リポビタンDよりサッパリしてて飲みやすい！
リピ確定ですね。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

あーちゃん7372さん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
リポビタンライフ

効いてるのか？
まだわからないけど、とりあえず継続してみます。

楽天レビューより

肉体疲労を素早く回復したい！おすすめ栄養ドリンク【3選】

日頃の疲れは精神的なものや、寝不足、身体的な疲労が蓄積したもの。

生活習慣の改善をしながら、栄養ドリンクの力を借りるべきですが「肉体労働」や「週末ゴルフ」で肉体的な疲労がマックスレベルになってしまった時にはどんよりした体をシャキッとさせたいですね。

1.アミノバリューコンク

出典：Amazon

さっと飲めてパッと回復！飲みきりサイズだから便利

大塚製薬がこれまでのアミノ酸含有商品の実績を基に、筋肉組織の主要成分BCAAに着目して開発した商品です。

100mlの飲みきりサイズに、アミノ酸を2500mg(BCAA2000mg含む)、クエン酸を700mg配合するなど、肉体疲労時に最適な一本となっており愛飲しているスポーツ選手も多いようです！

サプリメント・パウダータイプもありますので、ライフスタイルに合わせて選べるのもポイント。

スポーツを楽しむ人や、部活で頑張っている学生にもおすすめです。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

グルメ仙人さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
アミノバリューコンク

最近ベンチプレスを始めて、ジムのトレーナー
からBCAAを取るように勧められ、
色々飲みましたが、ホエイプロテインや
アミノバイタルはお腹が緩くなり、少し
気分も悪くなり、マーブも試しましたが
あまり変わらず、これを最後にと
アミノバリューを飲んでみました。
味はサラッとしていて飲みやすく、
体調も全く問題ありませんでした。
やっと自分に合うものに出会えました。
リカバリーの効果も良く、
とても満足しています。

Amazonレビューより

まるさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
アミノバリューコンク

100mlにBCAAとアルギニンが合計2500mg
運動前にすぐ飲めて便利です。濃いので飲みごたえもバッチリです。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

Seanさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
アミノバリューコンク

人工甘味料が入っていなかったら、完璧なのですが…

Amazonレビューより

2.アリナミンRオフ【指定医薬部外品】

出典：Amazon

ローカロリーって嬉しい！

ダイエット中の女性にとっては少しのカロリーだって気になりますよね。

栄養ドリンクには意外と糖分が多いので、毎日飲むと太ってしまう可能性も考えられます。

こちらは低カロリーでノンカフェインですから、カロリーが気になる人におすすめです。

「アリナミン」シリーズのアリナミンRオフは、ビタミンB1誘導体のフルスルチアミンとBCAAを配合した肉体疲労時にオススメの栄養ドリンクです。

覚醒作用を持つカフェインを含んでいないので、睡眠前に飲み、体を休めながら回復することができる点がオススメです！

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

アネモスさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
アリナミンRオフ

使用して見ての感想ですが、じんわり効くという感じです。
ノンカフェインで夜に飲めるし、子供にも安心して飲ませることが、出来ると思います。

Amazonレビューより

hoshiさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
アリナミンRオフ

朝起きるのが辛い日が続いた時、寝る前に飲んでいます。
これを飲んだ日の翌朝はスッキリ目が覚め、効果を実感します。
助かっています！

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

keroyonさん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
アリナミンRオフ

カフェイン配合のドリンクに体が慣れてしまったのでしょうか・・・
効果を実感できませんでした
しばらく続けてみます

Amazonレビューより

3.イミダペプチド

出典：Amazon

体が疲れるのは、脳と筋肉の疲労からです。

それを同時に解消しなければ、疲れはどんどん蓄積されていき老化にも繋がっていきます。

では、本当に疲労を回復するには何が必要なのでしょうか。

元気になる・元気の源となる食品として代表的なものは23種類、そのなかから有用性があり最も効果を発揮するのがイミダペプチドと呼ばれるものです。

イミダペプチドは体内で一度アミノ酸に分解され、疲労を感じている場所で効果を発揮してくれます。

体内でも作られているイミダペプチドは加齢によって減少するために、高齢になればなるほど「疲れやすく・疲れが取れにくくなる」のです。

これに対抗するには、イミダペプチドがフルに活動できるようにチャージすること。

イミダペプチドは安全性の高い栄養で、過剰摂取や長期摂取による副作用がないことがわかっています。

サプリメント感覚で栄養をチャージすることで疲れにくく元気な体をキープできる、それがイミダペプチドのパワーです。

集中力が欲しい、疲れた体をシャキッとしたい！そんな時にはイミダペプチドを飲んでみましょう。

通常購入は手軽な10本からありますので「試してみたい」人はこちらがおすすめ。

栄養ドリンクは常にキープしたいなら、お得な定期購入でお得に始めましょう。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

アマミ―さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
イミダペプチド

疲れが軽減されます。飲んで興奮するわけではないので、睡眠の妨げにもなりません。

Amazonレビューより

引間明男さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
イミダペプチド

お気に入り
朝の目覚めが変わりました

Amazonレビューより

だるさを解消したい！そんな人におすすめ栄養ドリンク【2選】

疲れやすくスッキリしない、鼻炎や花粉症でなんだか気持ちまでふさいできた…

なんとなく体調が思わしくない時にスッキリさせてくれるのはこんなドリンクです。

1.ユンケルスター【第2類医薬品】

出典：Amazon

これが効かないわけがない！

高価でよく効く栄養ドリンクというイメージを持つ方も多い「ユンケル」シリーズ！

その中でも、最上級に位置するのがユンケルスターです！

18種類の植物性生薬と2種類の動物性生薬に各種ビタミンを配合しており、滋養強壮はもちろん肉体疲労時にも高い効果をあらわします。

貴重な滋養強壮生薬成分をふんだんに使用しているため、やはりお値段もなかなか…。

ここぞという時の一本、発熱後の体力回復などここぞ！の時にぐいっと飲みたい1本です。

2.リポビタンフィール【指定医薬部外品】

出典：Amazon

ローカロリーで飲みやすい！

おなじみ「リポビタン」シリーズのリポビタンフィール。

タウリンをはじめ、グリシンやビタミンB2など全７種の有効成分を含んでいます。

カフェインを含んでいないので、睡眠前や薬の服用時に飲むことができ、1本あたり7kcalという低カロリーも嬉しいポイント！

女性にもオススメの「カシスグレープフルーツ」味で、美味しく栄養補給をすることができます。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

勝己さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
リポビタンフィール

朝の目覚めが悪いので、試しに飲んでみました。結果は目覚めもかなり良くなり、夜中に目が覚める事がなくなりました。今まで夜中の２時か３時位に必ず目が覚めていたのが、このドリンクを飲み始めて朝までぐっすり眠れるようになりました。寝付きも良くなったみたいです。睡眠で悩まれてる方は是非試してみて下さい。（あくまで個人的な感想です）

Amazonレビューより

うにうにこさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
リポビタンフィール

持病がありカフェインは医者から止められているのでこちらを飲んでいますが、味が美味しい！！
元気も出ます！！
アリナ○ンのノンカフェはどうしても味がダメで飲めませんでしたので
美味しいこちらに出会えて良かった！
定期購入できるようにして欲しい

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

購入者さん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
リポビタンフィール

効いてるのかイマイチよく分かりませんが気休めに買っています。

楽天レビューより

眠気を解消したい！おすすめ栄養ドリンク【4選】

誰もが1度や2度経験している「眠気」。

疲れすぎてぐっすり眠ることができない、帰宅が遅くなり眠るのが遅くて睡眠が浅いと日中に襲ってくるのが眠気です。

そんな眠い自分をシャキッとさせてくれる、そんな栄養ドリンク用意しましょう。

1.レッドブル・エナジードリンク

出典：Amazon

世界中で愛されているエナジードリンク

出典：Amazon

レッドブルといえば「翼を授ける」というキャッチコピーで有名な栄養ドリンクです。

世界中で発売されていて、世界でも人気があるものとなっています。

カフェインの量はコーヒーのカップ一杯の量と同等なので、コーヒーの代わりに飲むとちょうどいいカフェインが摂取できます。

味もシャキッと目が覚めるようなものなので、長時間のドライブや仕事中などにオススメです。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

tiさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
レッドブル・エナジードリンク

エナジードリンクといえばやっぱりこれ！
テスト前、試合前、いつもお世話になってます！
しかも、これ4本1パックだから冷蔵庫に入れやすいし最高！！キンキンに冷やしたレッドブルが１番美味しい。

Amazonレビューより

Sotaさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
レッドブル・エナジードリンク

やっぱりレッドブルは定番のエナジードリンクが一番美味しいです。
某緑ドリンクの海外感丸出し味よりも、やっぱりレッドブルの方がさっぱりしてながら、しっかりと味もあるので大好きです。
さらに、エナジードリンクってカフェインヤバそうとか思われがちですが、250mlのレッドブルには80mgのカフェインしか入っていません。
これは、インスタントコーヒー1杯とさほど変わりません。そして、ドリップコーヒーよりもかなり少ないカフェイン量です。
コーヒー代わりに朝からさっぱりエナジードリンクっていう生活も素晴らしいですよ…(^^)
今後もたくさんのファンが付くことを祈っています
Gives You Wings.

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

購入者さん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
レッドブル・エナジードリンク

美味くはない
美味くはないが、エナジーを信じて飲みます。

楽天レビューより

2.新グロモントA

出典：Amazon

疲労の回復だけじゃない！

疲労が溜まった時に応急処置的に栄養ドリンクを飲むという方が多いのではないでしょうか。

疲労の回復効果のあるドリンクは応急処置になりますが、新グロモントAは回復だけでなく予防もしてくれます。

疲労が溜まりやすい、仕事が辛いという方は予防のために1日1本飲むのもオススメです。

栄養ドリンクによくあるまずさもなく飲みやすい味になっているのも嬉しいです。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

Amazon カスタマーさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
新グロモントA

毎月、離れて暮らす母に送ってます。
母にはこれが一番合うらしく、調子が良いと言います。

Amazonレビューより

舞台装置の魔女、その性質は無力、回り続ける愚者の象徴さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
新グロモントA

リーズナブルな価格の栄養ドリンク、昔から愛用しています。
一日一本、美味しく飲んで元気になれます。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

こやさんさん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
新グロモントA

安かったので購入してみました。
他の製品と比べると、特に悪くもなく・・・ってことで、★３つで

Amazonレビューより

3.シャキット強烈

カフェイン量が半端ない！

出典：Amazon

今回紹介する商品の中で、ダントツのカフェイン量を誇るシャキット強烈。

その含有量は50mlあたりなんと200mgです！

さらにガラナ抽出液も1000mg配合されており、眠気を覚まして頭をシャキッとさせる効果にも期待できます。

効き目は抜群なのですが、飲むタイミングを間違えてしまうと夜眠れなくなってしまうので要注意！

それだけ即効性と持続性があるということなので、長距離運転や午後からの会議で頭をスッキリさせたい時に1本欲しい栄養ドリンク。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

MARINEさん

満足度：★★★★☆（5点中4点）
シャキット強烈

長距離を運転する時の必需品。サービスエリアが近くなったら飲むようにしています。私だけかもしれませんが、飲むと利尿作用が働くのか？トイレが近くなるので。

Amazonレビューより

購入者さん

満足度：★★★★★（5点中5点）
シャキット強烈

寝不足で出勤しないといけない時など助かってます。

楽天レビューより

4.強強打破

レギュラーコーヒー2.5杯分のカフェインが眠気を撃退

50mlあたり150mgというカフェイン含有量を誇る強強打破！

同シリーズの眠眠打破にお世話になったという方も多いのではないでしょうか？

他にもアルギニンや高麗人参エキス、ガラナエキスなどの成分が配合されています。

どうしても「眠気を飛ばして頑張らないといけない！」という瞬間にオススメの栄養ドリンクです！

コーヒーが苦手な人には抹茶味もあるので飲み比べしてみても良いと思います。

苦みはありますが少々甘みがあり、後口は好みが分かれます。

甘いのが苦手なら、飲んだあとに一口水を飲むとスッキリ。

口コミをチェック！

評判の良い口コミ

猫まんまさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
強強打破

愛飲してます絶対に効きます余り飲み過ぎには注意だと思いますが寝不足で仕事に行かないと為らない時にはグイっと、飲んだらバッチリ目覚めますコンビニよりAmazonのが安いですね

Amazonレビューより

Amazon カスタマーさん

満足度：★★★★★（5点中5点）
強強打破

私は朝早くに目が覚めますが、午前中眠い時に、良く効きます。今まで眠眠打破を飲んでいましたが、全く効果なし。カフェインに対して、耐性ができているのでしょう。もうこれを手放せません。

Amazonレビューより

評判の悪い口コミ

にゃらさん

満足度：★★★☆☆（5点中3点）
強強打破

パッケージが以前と変わりました。
そして、味も変わった気がします。
もう少し濃厚な甘めの多い味から、若干薄くなった気が…
よく言えば「スッキリと飲める」
悪く言えば「効かない気がする」
…効きますけどね…（笑）
でも、味は以前の方が好みでした。
なので、星三つです。

Amazonレビューより

男女1649人に聞いた！どんな時に栄養ドリンクを飲む？

栄養ドリンクを飲んだことがある男女1649人から、どのような時に栄養ドリンクを飲むのかについてアンケートを行いました。

結果は、「疲労を回復したいとき」が1649人中1160人と圧倒的な回答数を得ることとなりました。

次いで、2位は140人が回答した「なんとなく飲みたいとき」、3位は124人が回答した「眠気を覚ましたいとき」という結果に。

栄養ドリンクは健康維持のために飲むという人が7割以上なんですね。

どのような効果が得られる栄養ドリンクなら購入したい？

栄養ドリンクを飲んだことがない男女351人に、どのような効果が得られるものなら購入を検討したいか聞きました。

こちらも同じく、多くの票数を集めたのは「疲労回復」でした。

栄養ドリンクには、健康維持の効果が期待できる商品が様々展開されていますので、疲れを感じるなと思ったらぜひ購入を検討してみてくださいね。

生薬のチカラとは？

栄養ドリンクの中には、生薬エキスが含まれるものもあります。

辛い疲れや、体調があまり良くないときの栄養補給として、そしてひと頑張りしたい時の体力の補充など、さまざまな場面で活躍する成分なんです。

今回は、そんな生薬の力について。

まずは、生薬の定義について書かれた文献をご紹介します。

生薬とは、動植物の薬用とする部分、細胞内容物、 分泌物、抽出物又は鉱物などを示す

日本漢方製薬製剤協会

生薬とはつまり、天然の薬物ということ。

自然界にある鉱物や動植物の中で、何かしらの薬効を持っているとのことで、長い間利用されてきたものを生薬と呼びます。

単一成分の合成薬とは違って、生薬は一般的に効き目が穏やかなので、安心して利用可能なものが多いんです。

現在、日本において広く用いられている生薬の種類は、およそ200種ほど。

生薬は、その天然産物の由来によって、植物性・動物性・鉱物性・菌類性に分類されます。

そして、何千年もの長い間、人々が使い続けてきたことによって、安全性及び有効性を実体験として確認しているのが生薬なんです。

副作用が強かったり効果が見られなかったりするものは、長い歴史の中で消えていきました。

ですので、いま現在使われている生薬については、確かな効き目を持つものといえるわけです。

ただ一方で、生薬の作用メカニズムについては解明が進んでいるものはごくわずか。

その理由は、単一ではなく複数の成分を生薬は含有するため、複合的にそれらが働くので科学的分析が困難だということ。

現在の栄養ドリンクにおいて多く含まれるものは、ニンジン（人参）やイカリソウ、トウキ（当帰）にオウギ（黄耆）、ジオウ（地黄）など。

栄養ドリンクを購入する際には、ぜひ生薬成分にも注目してみてくださいね。

中には効果がない栄養ドリンクも…

栄養ドリンクと一言で言っても含有成分やその量は様々です。

栄養ドリンクのように販売されていても効果効能が望める成分を含んでいないものもあります。

特に、清涼飲料水に分類される栄養ドリンクは薬事法によって効能や効果、用法用量を記載することができません。

その為、疲れを取ると連想させるようなキャッチコピーで宣伝をするしかなく、消費者は「疲れが取れた気がする…」と感じているだけだったりもします。

厳密にはエナジードリンクとも言えない炭酸飲料のオロナミンCも、「元気はつらつ！」というキャッチコピーで人気ですね！

こういったプラシーボ効果を狙った商品も多く存在しているので、どのような成分が含まれているのかをしっかり把握することをおすすめします。

また、栄養ドリンクとして販売されているものの多くは、カフェインや微量のアルコールが含まれており、その興奮作用で一時的に疲労を消し去っている場合もあります。

この場合は、疲労を回復しているのではなく、あくまで疲労をごまかしているだけだということを忘れてはいけません！

栄養ドリンクの即効性は？

効果や効能はもちろん、栄養ドリンクの即効性も含まれている成分やその量によって異なります。

ただし、飲んですぐに効果が出るというほどの即効性を持った栄養ドリンクは無いと言ってもいいでしょう。

飲んだ栄養ドリンクが体内で吸収され、効果を出すまでには早いものでも20分ほどかかります。

疲労を感じたときには早めに栄養ドリンクを飲み、さらに効果が切れる前にしっかりと休息をとり、根本から体の疲れをとるようにしましょうね！

日々イキイキとするためにおすすめの栄養ドリンクまとめ

ドラッグストアはもちろん、コンビニやスーパーなどでも簡単に入手できるようになった栄養ドリンク。

目的にあった栄養ドリンクを上手に選んで、最適な一本を選んでください！

「こんな時はこの一本！」といった感じで、自分にあった栄養ドリンクを決めておけばインターネットなどでお手軽に購入することもできるので、成分や効果効能をしっかり確認して色々と試してみるのもいいかもしれませんね。

忙しい現代人の強い味方栄養ドリンク。

上手に活用して、忙しい日々を元気に乗り切りましょう！