「料理が苦手で時間がかかる」
「一人暮らしで料理をする時間が取れない」
「家族に栄養バランスの整った食事を食べさせたい」
そんなときに助かるのが、食材と調味料、レシピなどを一式のセットとした「ミールキット（調理キット）」。
献立を考える時間や買い物の手間がなく、料理の時短になると人気です。
仕事や家事で日々忙しい方や、1人暮らしであまり料理をしたことがない方でも簡単に作れるミールキットが揃っています。
今回は数ある人気ミールキットについて、徹底比較しおすすめの商品を紹介します！
お安くお試しできるキャンペーンなどを実施しているものもあるので、ぜひチェックしてみてください！
そもそもミールキットとは？
ミールキットと食材宅配の違いはなに？
ミールキットとは、食材と調味料、レシピなどを一式のセットとした、調理を簡単にできるようにするキットのことです。
野菜が切られてたり、下処理がしてあるものや調味料が合わせてあるものが多く、レシピを考える必要がありません。
一方で食材宅配は野菜や食材がそのまま届くため、届いた食材をもとにレシピを考えて料理を作る必要があります。
そのため、スーパーで買い物をした時などと同じように食材を余らせてしまうなどのリスクがあります。
ミールキットのメリット・デメリット
- 献立を考える必要がない
- 買い物に行く手間が省ける
- 料理の時間が短縮できる
- 誰でもおいしい料理が作れる
献立を考える必要がない
ミールキットを使用すれば献立を考える必要がありません。
栄養バランスなどを考える必要もなく、手軽に美味しくて栄養満点な食事を摂ることができます。
買い物に行く手間が省ける
調理に必要な食材や調味料がまとめて届くため、買い物に行く必要がないこともメリットの1つです。
食材を買い忘れたり、余らせてしまったりという心配がないのも良い点ですよね。
料理の時間が短縮できる
食材を切るだけ、炒めるだけ、煮るだけで簡単に調理ができてしまいます。
野菜がカットされているキットもあるので、そういったものを利用すればさらに時短になります。
また調味料を量ったり、使わない食材をしまったりする必要がないのも良いですよね。
誰でもおいしい料理が作れる
付属のレシピ通りに作るだけで誰でもおいしい料理が作れるところもミールキットの良いところです。
料理に自信がない方やあまり料理をしたことがない方、お子さんにお手伝いしてもらうこともできちゃいます。
キットによっては動画で調理工程が見られるものもあるので、調理のポイントをより分かりやすく教えてもらえます。
また、普段作らないレシピのミールキットを使用して、料理のレパートリーを増やすこともできます。
- 自炊よりはコストがかかる
- メニューの変更が難しい
自炊よりはコストがかかる
ミールキットは便利ですが、スーパーに行って一から自分で作るよりは1食あたりのコストがかかります。
時間に余裕ができる、栄養バランスの良い食事が摂れる、食品ロスを減らせるなどの良い点もあるので、コストと比較してどちらが良いか判断しましょう。
メニューの変更が難しい
ミールキットは作る料理が決まっています。
そのため、「今日はやっぱり違う料理が食べたい」と思っても急に切り替えられないというデメリットがあります。
ミールキットを選ぶ３つのポイント
1.配送エリアの確認
ミールキットを選ぶ際に、まず大切なのが自分の住んでいるエリアに配送可能かどうかです。
全国に配送可能なものも多くありますが、ミールキットによっては特定の地域しか配送できない場合もあります。
自分の住んでいる地域が配達可能エリアかどうかは事前に確認しなければならないので注意しましょう。
後ほどご紹介するおすすめのミールキットランキングでは、対象エリアに関する情報も記載していますのでぜひチェックしてみてくださいね。
2.価格で選ぶ
ミールキットによって価格帯は違います。
日常的に活用したいコスパの良いものから、食材の産地などにこだわったお高めのもの、有名店の味を再現できる贅沢なものまで、企業によってさまざまなミールキットが販売されています。
自分の価値観やライフスタイルにフィットする価格帯のミールキットを選びましょう。
3.人数で選ぶ
1人分から注文できるところや2～3人用、4人用などミールキットによって注文できる量が決まっている場合があります。
一人暮らしと大家族では必要なミールキットの量も違うので、人数に合わせて注文できるサービスを選びましょう。
もしくは事前に何人用のミールキットなのか確認してから購入するようにしましょう。
子どものいる家庭におすすめなミールキット1選
2. ショクブン
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社ショクブン |
|---|---|
| 対象エリア | 愛知県、岐阜県、三重県、滋賀県、大阪府、京都府、静岡県 ※ただしいずれの県も一部配達対象外エリアあり） |
| 配送日・時間指定 | × |
| 定期便 | × |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | なし |
| ママ割 | なし |
毎日の“考える・買う・作る”を時短に
出典：公式サイト
「ショクブン」は東海・関西エリアで展開する食材宅配サービスです。
契約農家から取り寄せた新鮮安全なお肉や野菜、旬の時期に水揚げされた魚、採れたて卵を、栄養バランスの整った5日間のレシピメニューとともに、毎日担当アドバイザーが自宅まで届けてくれます。
無料の留守番ボックスの貸し出しも可能で、帰宅が遅い方も安心です。
今なら、5日間の実際のメニューを半額でお試しできる「おためしキャンペーン」を実施中！
是非チェックしてみてください。
レンジでチン！簡単調理のミールキット3選
1. わんまいる
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
|---|---|
| 対象エリア | 全国 |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | 入会金（出資金）0円、手数料なし |
| 送料 | 935円（税込）：沖縄・北海道を除く |
| ママ割 | なし |
旬の手作りおかずをお届け
出典：公式サイト
和洋中のさまざまなおかずを全国にお届けしてくれます。
食材は全て国産製100％で合成保存料や合成着色料は一切使用していません。
入会料や年会費・月会費などは無料となっています。
旬のおかずセットの「健幸ディナー」は主菜1品目と副菜2品目がセットとなっています。
こちらのセットが5食ついていて、定期お届け会員の方は5,280円（税込）でご利用いただけます。
また、初めての方限定のセットもあり4,780円(税込)で試す事ができますよ。
プロの職人が作り上げた味を冷凍パックにしてお届けしてくれるので、仕事で疲れて帰宅しても健康的で美味しいおかずが食べられます。
仕事が忙しい方や、子どもが産まれたばかりの主婦の方には強い味方となってくれますね。
健康管理もしっかりと出来るので安心なメニューです。
【とにかく時短！】おすすめミールキット・カット野菜5選
1. Fishlle!（フィシュル）
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社 ベンナーズ |
|---|---|
| 対象エリア | 全国各地 |
| 配送日・時間指定 | 不明 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | 不明 |
| 送料 | 定期便全国送料半額 |
| ママ割 | × |
希少なお魚のおいしさを自宅で味わえる
出典：公式サイト
Fishlle!（フィシュル）は、献立や買い物の手間いらずな簡単お魚グルメのミールキットです。
その人気はお墨付きで、なんと大好評につき約2か月分の注文が売り切れ中なほど！
隠された海の幸を直接仕入れてお届けします。
骨取り・味付け済みなので、5分で簡単に盛り付けが可能。
希少なお魚のおいしさを気軽にご自宅で味わえますよ。
2. ちゃんとOisix（5日分の食材とレシピ）
出典：公式サイト
| 運営会社 | オイシックス・ラ・大地株式会社 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国各地 |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | お試しセット1回のみ（定期配達サービスに加入すれば継続利用可能） |
| 入会金・月会費・年会費 | 無し |
| 送料 | 無し |
| ママ割 | × |
５０％OFFで試せる5日分のお試しセット
出典：公式サイト
毎日の献立を考えるのって大変ですよね。
「ちゃんとオイシックス」は通常6600円相当の2人前5日分の食材とレシピを届けてくれるお試しセットです。
なんと半額の3300円、送料無料でご自宅まで配送してくれます。
野菜はカット加工などはしていませんが、買いすぎ予防に必要な食材のみ配達してくれて便利ですよ。
3. ヨシケイ
出典：公式サイト
| 運営会社 | ヨシケイ開発株式会社 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国各地 |
| 配送日・時間指定 | △（日にちは指定可能。時間は配達ルートにより） |
| 定期便 | △（1日～週5日など希望によってカスタマイズ可能） |
| 入会金・月会費・年会費 | 無し |
| 送料 | 無し |
| ママ割 | × |
これさえあれば！美味しい献立が手早く完成！
食材の宅配サービスとして、特徴的なのがヨシケイです。ヨシケイは「食材キット」を専門に扱う会社です。
食材キットとはあらかじめ決められたメニューに対応して、使用する食材をセットにしたもの。
そのとき使用する食材がひとまとめになっており、少ない手間で調理することができます。
作りやすいのはもちろん、栄養バランスを考えた献立を取り揃えています。
1品だけでなく2品～3品がセットになっており、レシピ通りに作れば1食分が丸々作れるのも魅力。
献立に頭を悩ませる必要がなくなり、料理の負担が大幅に減るでしょう。
注文は1食分の単品でも可能ですが、5日分など、まとめて注文するのがおすすめ。
1週間ごとに注文するシステムで、なんと毎日食材を届けてくれます。
日によって異なるバラエティー豊かなメニューが揃っているので、食事が楽しみになりそうですね。
4. TastyTable FOOD
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社ニューアクション |
|---|---|
| 対象エリア | 全国 |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | 全国一律1200円（冷凍便） |
| ママ割 | なし |
人気レストランの味を再現！“会員制”のパスタソース宅配サービス
出典：公式サイト
「TastyTable FOOD」は会員制のパスタソース宅配サービスです。
2ヵ月に1度、毎回変わるMENU25種類から選んで届けてくれます。
人気レストラン&シェフ監修で、人気レストランのパスタソースを可能な限り再現。
調理はソースを解凍して麺と絡めるだけという手軽さも嬉しいですよね！
仕事や家事で毎日忙しい方ももちろん、自宅で手軽に本格的なレストランのパスタを食べたい方にもおすすめです。
5. サカナDIY
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社ふく衛門 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国 |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | なし |
| ママ割 | なし |
日本初！地魚料理のサブスク
出典：公式サイト
「サカナDIY」は毎月旬の地魚料理キットを自宅に届けてくれる日本初のサービスです。
魚のプロが旬の地魚を目利きして、その魚に一番合った料理レシピを同封してくれます。
面倒な下処理などは済んでいるため、簡単においしい魚料理が作れちゃいます！
あまり料理をしない方や魚をさばくのが苦手な方も安心ですよね。
今なら初回特典として「とらふぐ鍋スープ」と「ひれ酒用とらふぐのひれ」も付いてきます。
ぜひこの機会にチェックしてみてください。
温めるだけでOK！冷凍弁当6選
1. DELIPICKSサブスクリプション
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社DELIPICKS |
|---|---|
| 対象エリア | 全国（沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く） |
| 配送日・時間指定 | 〇（一部地域を除く） |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | 不明 |
| 送料 | 1,089～1,386円（地域により異なる） |
| ママ割 | なし |
おうちで世界の味が楽しめる
出典：公式サイト
DELIPICKSサブスクリプションは、フレンチシェフ監督の宅配食サービス。
お家に届いたらレンジでチンするだけで、世界の味が手軽に楽しめちゃうんです。
レストランで実際に使われている食材と調理法にこだわっていて、出来たてを急速冷凍し、フレッシュなままお届け。
好き嫌いや気になる栄養素など、8つの質問に答えてDELIPICKSサブスクリプションをカスタムしましょう。
あなたのライフスタイルにピッタリなDELIPICKSサブスクリプションが届きますよ♪
2. シェフの無添つくりおき
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社AIVICK |
|---|---|
| 対象エリア | 冷蔵のためエリアが限られます |
| 配送日・時間指定 | 〇（一部地域を除く） |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | 不明 |
| 送料 | 通常配送お届けエリア：990円（税込）| 都度購入に限る（定期購入は0円） 北海道： 550円（税込） 沖縄： 1,100円（税込） |
| ママ割 | なし |
化学調味料を一切使わずに丁寧に手作り
出典：公式サイト
シェフの無添つくりおきは、一流シェフが“化学調味料を一切使わず”に、丁寧に手作りするお惣菜が届くサービスです。
徹底的に無添加にこだわっているので、安心して食べられますね。
1回5種のセットで30～70品目を使用。
毎週新メニューが登場し、栄養バランス抜群のメニューが届きます。
3～7歳のお子様と暮らす忙しい共働き世帯や、お子様に化学調味料を摂取させたくない方におすすめですよ。
3. つくりおき.jp
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社Antway |
|---|---|
| 対象エリア | 【通常品】 東京都(23区/三鷹市/武蔵野市)、神奈川県(川崎市)、 埼玉県(川口市/草加市/戸田市/蕨市)、 千葉県(市川市/浦安市) 【パワーシール】 ※上記通常品提供の市区は除く 東京都/埼玉県/神奈川県/千葉県/ 岩手県/宮城県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/ 福井県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県/愛知県/三重県/ 滋賀県/京都府/大阪府/奈良県/兵庫県（一部地域除く） |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | 無料 |
| ママ割 | なし |
出来立てそのままの美味しさ！
出典：公式サイト
つくりおき.jpは、栄養士のレシピによるプロの手作り料理がパックで届く宅配食サービスです。
出来たての味が冷蔵で届くので、毎日の夕食づくりがまるっと不要に♪
大人も子供も一緒に食べられる薄味で、丁寧に手づくりをしています。
夕食以外にも朝昼の1品にしたり、アレンジも自由自在です。
注文、休会、退会の全てがLINE上で完結し、いつでも休会・解約が可能。
都合に合わせて注文できて安心ですね。
1週間からのお試しもあるので、ぜひチェックしてくださいね。
4. OisieDining
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社オイシエ |
|---|---|
| 対象エリア | 一部の地域を除いて、日本全国に送付可能 |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | 地域によって異なる |
| ママ割 | なし |
おいしさにとことんこだわった冷凍弁当！
出典：公式サイト
OisieDiningは、おいしさにとことんこだわった冷凍弁当の宅配食事サービスです。
メニューはすべて国内有名ホテルで経験を積んだ腕利きの一流シェフが自ら手づくり。
つくりたてのまま最新鋭の技術で急速冷凍することで、本格派クオリティのメニューが味わえるんです。
本格派クオリティの多彩なメニューを、お家で手軽に楽しめますよ。
「冷凍弁当は量が少ない…」という方も満足できる圧倒的ボリュームとなっています。
5. FIT FOOD HOME
出典：公式サイト
| 運営会社 | 株式会社AIVICK |
|---|---|
| 対象エリア | 「お届けエリア検索」でご確認ください |
| 配送日・時間指定 | 〇 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | 都度購入：990円（税込）/ 回 定期購入：無料 ※北海道・沖縄エリアは別途送料が発生いたします。 ※北海道：550円（税込）/セット ※沖縄県：1,100円（税込）/セット 一部、追加料金をお支払い頂いてもお届けできないエリアがございます。（離島など） 詳しくは、お届けエリア検索でご確認ください。 |
| ママ割 | なし |
添加物不使用にこだわって調理
出典：公式サイト
FIT FOOD HOMEは、添加物不使用にこだわって調理したお食事をご家庭にお届けする宅配食ブランドです。
縦18㎝×横12㎝×高さ3㎝サイズと非常にコンパクトな容器のため、スペースをあまり取らずに冷凍庫へと常にストックしておくことができます。
あとは、食べたい時に電子レンジでチンするだけで、簡単・スピーディーにおいしい食事が完成します。
また湯煎でもお召し上がりいただけます。
6. nosh（ナッシュ）
出典：公式サイト
| 運営会社 | ナッシュ株式会社 |
|---|---|
| 対象エリア | 全国各地※一部離島を除く |
| 配送日・時間指定 | 可能 |
| 定期便 | 〇 |
| 入会金・月会費・年会費 | なし |
| 送料 | 地域によって異なる |
| ママ割 | × |
全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下！デザートも楽しめる
出典：公式サイト
nosh（ナッシュ）は、ヘルシーで低糖質な冷凍食事を自宅まで配達してくれる食事宅配サービスです。
全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下に設定されていて、生活習慣病の原因と言われる肥満・高血圧の予防や食制限がある方・ダイエットしたいという方におすすめです！
メインからデザートまで、60種類以上の豊富なメニューから選択可能ですよ。
デザートも低糖質のものが揃っているので、「ダイエット中でも甘いものが食べたい！」という方には特におすすめです！
料理で一番面倒なのは？ミールキットを使用した感想についても調査！
料理は日々の家事の中でも特に頻度や工程が多く、面倒だと感じる方も多いですよね。
全国の皆さんが、料理工程の中で最も面倒だと感じるところはどこなのでしょうか？
今回は、全国の男女809人を対象に、アンケート調査を実施しました。
実際に使用したことがある方に、ミールキットを使用した感想についても聞いたのでご紹介します！
それでは、さっそく結果を見ていきましょう！
まずは、料理工程の中で最も面倒だと感じるところはどこか聞きました。
1位 献立決め
「献立決め」が22.1％で最も多くなりました。
実際の調理や片付けよりも、献立を決めるのが一番面倒だと感じる方が多いようです。
この回答の理由について聞いたので、一部を紹介します。
「献立決め」が最も面倒だと感じる理由
50代女性
なにが食べたいか考えるのが一番面倒。家族に聞いてもそんなに出てこない。
60代男性
毎日同じものは出せないので料理の腕がないと本当に苦痛。
40代女性
旦那は好き嫌いが多いが、品数を多く求めるから。
30代男性
冷蔵庫や冷凍庫の中にある食材で、いかに栄養バランス良く組み立てられるかで頭を使うため。
60代女性
自分だけなら迷わないけれど、食べさせる人の気分、機嫌がなかなか想定できなくて。
60代女性
予算内で考えないとならないから。
70代女性
レパートリーが少ないので同じような献立になりがち。
「家族の好みや栄養バランスを考えるのが面倒」「レパートリーが少なく献立がマンネリ化してしまう」という意見が多く挙がっていました。
いろいろなことを考慮しなければならず献立決めに一番時間がかかるという方も多いようです。
2位 片付け
2位は「片付け」で20.4％でした。
この回答の理由についても聞きました。
「片付け」が最も面倒だと感じる理由
40代男性
こびりついた鍋やお皿を洗うのが面倒だから。
40代女性
フライパンや鍋を洗うのは力もいるし、お湯や洗剤を使うので手が荒れるから。
30代女性
献立を考えて作るまでの間に疲れてしまうため。
50代女性
生ゴミやベトベトの油にシンクや排水口のニオイなど後処理が一番面倒。
40代男性
子供が居るのでとにかく量が多くて大変です。
40代男性
お腹がいっぱいで食後は何もしたくないから。
「満腹になったら動きたくない」「油で汚れたフライパンを洗うのが面倒」という方も多いようです。
3位 下ごしらえ
3位は「下ごしらえ」で17.3％でした。
こちらも回答の理由について聞いたので紹介していきます。
「下ごしらえ」が最も面倒だと感じる理由
70代男性
材料の切り分けとかすべての前準備が手間である。
50代女性
洗ったり、切ったり、水切りしたり、とにかく時間と手間がかかる。
50代男性
包丁を使うのが苦手だから。
60代男性
料理にすぐに取り掛かれない苛立ちと一緒に作業するから。
40代女性
お腹すいてる時に準備するのめんどい。
「材料を切ったり図ったりするのが苦手」「下味の漬け込みなどに時間がかかる」という意見が多く挙がっていました。
「料理の半分は下ごしらえで決まる」という意見もありました。
下ごしらえの有無で料理の出来が左右されるので、時間がかかり面倒だと感じる方も多いようです。
特に献立決めや下ごしらえが面倒という方は、ミールキットを使えば、日々の料理のお悩みから解放されるかもしれません。
ミールキットは調味料が計量済み、材料がカット済みのことも多いので洗い物の量も削減されますよ！
では、そんなミールキットを使用したことがある方はどのくらいいるのでしょうか？
18.2％が「ある」と回答しました。
約2割の方が料理にミールキットを取り入れたことがあるようです。
ミールキットを使用したことがある方に、使用した感想を聞きました。
ミールキットを使用して「良かったこと」
40代女性
混ぜるだけだったり子供にも手伝ってもらいやすい。
60代女性
味付けが失敗しない。適度な量で無駄がない。
30代男性
あらかじめ料理に必要な材料や調味料の適量がひとまとめになっていて手軽で便利だと思った。
40代女性
時短になった。普段の味と違うので子どもがよく食べた。
30代女性
下ごしらえや調理器具の片付けの手間がない。
60代男性
食材を余らせることがない。
60代女性
レシピに沿って切ったり、炒めたりすればいいし、何より、美味しかったです。お店の味の再現という感じがしました。
40代男性
すぐ調理できるのがいい。
30代女性
簡単だし自分では考えないようなメニューが作れる。
ミールキットを使用して「良くなかったこと」
40代女性
簡単な分、費用がかかること。
50代男性
量が調整できないので少ないことが困る。
30代男性
自分好みの味付けよりも濃かった。
50代女性
引っ越したら地域差なのかレシピの味付けが合わなかった。
50代男性
いらない食材が入っていた。
良かったこととしては「味付けに失敗しない」「時短になった」「食材を余らせなくてすむ」という意見がありました。
献立決めから後片付けまで、料理の時間がかかる工程や面倒な工程を簡単にしてくれるミールキットは、良いところがたくさんあるようです！
日々の料理にお困りの方はミールキットを取り入れてみてはいかがでしょうか。
集計対象人数全国の男女に対して調査を実施、809名から回答を得た。
| 調査手法 | インターネットでのアンケート ※自社運営のアンケートサイトを利用して調査を実施 |
| 調査対象者 | 全国の男女（自社運営アンケート会員） |
| 調査期間 | 2022年10月12日 ～ 2022年10月19日 |
よくある質問
実際にお料理を作る前から献立がわかるので安心ですね。
また入会金・月会費・年会費に関しても無料のショップが多いので、出費をできるだけ抑えたい方はそういったお店のミールキットがおすすめです。
届いたあとは早めに調理しましょう。
まとめ
ミールキットを活用することで、料理の献立を考えたり買い物をする時間をなくし、調理時間も短縮できます。
ミールキットなら1回分の食材が届くので、食材を余らせる心配もなく、栄養バランスの整った食事をとることができます。
また、最近では有名レストランの味を再現できるミールキットなども販売されています。
こちらでご紹介した内容を参考に、料理にかける時間を減らして、家族団らんの時間や趣味の時間を楽しみましょう！
ネットスーパーの記事でも紹介しています
