ドーナツ型円座クッションの効果と正しい座り方|おすすめクッション9選

「腰痛・痔の対策に円座クッションが欲しい」

「どの円座クッションがおすすめなの?」

腰痛の時や出産の後でも、快適に座れるようサポートしてくれる「円座クッション」。

骨盤矯正や痔対策長時間のデスクワークを考えて作られているものなど、さまざまな種類のものが販売されています。

ただ、逆に種類が多すぎて迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、Amazonで人気のおすすめ円座クッションをご紹介します!

それぞれの商品の硬さや特徴、選ぶときのポイントなどもまとめたので、この記事を読めば自分にぴったりの円座クッションが見つかるはず。

快適なクッションを使うことで、日ごろ使っているイスをグレードアップさせましょう!

▼ さっそくオススメの円座クッションを見る! ▼

円座クッションは普通のクッションとは違うの?

円座クッション 普通のクッションとの違い

昔のドーナツ型クッションは、普通のクッションの真ん中に丸い穴が空いているだけでした。

しかし最近の円座クッションは、人間工学に基いて設計された【高機能】クッションに進化しているのです。

単なるドーナツ型のクッションであれば、クッションに座る方向は関係ありません。

しかし、最新式の円座クッションは、骨盤を考えて作っているのでクッションの前と後ろが決まっています。

尾てい骨がおさまる位置や、太ももを置く位置がある程度決まっているので、座りながら一番いい場所を探してください。

人の身体にあわせて、立体的な構造をしている円座クッションが多いので、逆にきちんと座らないと腰痛などの原因にもなってしまいます。

人間にとって、一番良い姿勢を考えた機能性クッションが【円座クッション】なのです。

1,745人に聞いた!円座クッションを使っていますか?

円座クッションを使っていますか?

では、そんな円座クッションを使っている人はどのくらいいるのでしょうか。

今回このサイトでは、円座クッションに関するアンケートを全国の男女1,745人に実施しました。

「円座クッションを使っている理由」「使ってる円座クッションの不満点」などを聞いたので、その回答を紹介していきます。

まずは「現在ご自宅や職場で円座クッションを使っているか」を聞きました。

アンケート調査結果 自宅や職場で円座クッションを使っていますか?

はい、使っていると答えた方は1,745人中467人という結果になりました。

約2~3割の方は円座クッションを使っているようです。

続いては使っている方に「円座クッションを使っている理由」を聞きました。

アンケート調査結果 円座クッションを使っている理由は何ですか?

最も多かった回答が「座り心地をよくする」、2番目が「腰痛対策」、3番目が「痔対策」という結果になりました。

単純に座り心地をよくするため使っている人もいれば、腰痛や痔の対策として利用している方もいるようですね。

最後は「使用中の円座クッションについて気になる点」を聞いてみました。

何人かの回答を紹介しますね。

秋田県
20代女性

職場で使うには恥ずかしい

茨城県
40代男性

弾力が弱くて、使い減りしている

東京都
60代男性

もっとクッションのきいているものを選べばよかった

大阪府
60代女性

やはり大切なことはクッションの反発力がちょうどよい硬さであることが大事、しばらく座っていると経たって来るようなものは、お勧めできない。

多くの人はクッション性が気になっているようです。

確かに長時間座るとなると、クッションのかたさは非常に重要なポイントです。

次の項目で、クッションのかたさについて解説していきます。

「円座クッションに関するアンケート」調査概要
調査手法 インターネットでのアンケート
※自社運営のアンケートサイトを利用して調査を実施
調査対象者 全国の男女(自社運営アンケート会員)
調査期間 2021年2月12日~2月19日
集計対象人数 全国の男女に対して調査を実施、1,745名から回答を得た。

失敗しない円座クッションの選び方

円座クッション 失敗しない選び方

円座クッションの硬さ
  • 普通…テレビを見たり、くつろぎたい方におすすめ
  • 低反発…円座クッション初心者におすすめ
  • 硬めの低反発…2つめの円座クッションが欲しい方におすすめ
  • 高反発…姿勢や座り心地にこだわる方におすすめ

円座クッションは大きく分けると「普通のかたさ」「低反発」「硬めの低反発」「高反発」の4つのかたさに分かれます。

お尻や生殖器ゾーンに痛みがある人は、あまり硬いものだと長時間耐えられないですよね。

逆に長時間のデスクワークの人は、高反発でないとクッションが潰れてヘタってきてしまいます。

体重の重い人は、低反発だとすぐにクッションがつぶれてしまう傾向も。

自分の体型と症状にあわせた円座クッションを選ぶようにしましょう!

【テレビを見たり、くつろぐ時に】「普通のかたさ」の円座クッション

ビーズや綿でできているクッションです。

アルファックス ふわもち リングクッション」のように、座るだけでなく枕にしたり、抱きまくらのように抱いて寝たりできるので、リラックスタイムにおすすめです。

【円座クッション初心者は、まずはココから】「低反発」の円座クッション

食パンのようなふんわりとした感触が人気の、ウレタンフォームでできたクッションです。

手で押すと、ゆっくりと沈んでいき、手を離すと手の跡ができるような硬さの素材、程よい座り心地なのでどなたでも使いやすいのが特長。

円座クッションの大半が、低反発ウレタンで作られています。

円座クッションを使ってみたい方は、低反発の商品から使ってみるのがおすすめですよ。

【2つめの円座クッションを選ぶなら】「硬めの低反発」の円座クッション

普通の低反発円座クッションで物足りなく感じたら、少し硬めの低反発円座クッションを選んでみましょう。

素材の部分には「少し硬め」とは書かれていないので、口コミや製品説明を読んで見分けるようにしてください。

アルファックス お医者さんの円座クッション」や「株式会社サンファミリー 低反発もっちり円座クッション」などが「硬めの低反発」に該当します。

【姿勢や座り心地にこだわる方へ】「高反発」の円座クッション

これまで数々の円座クッションを試してみたけれども、どれもヘタりやすくてやわらかいという方には高反発円座クッションがおすすめ。

ウレタンが高密度で入っており、しっかりとした座り心地ながら長時間座っていても疲れにくいのが特長。

ただし、痔の手術直後や出産直後などの方には、少し硬すぎるかもしれないので注意しましょう。

ドーナツ型円座クッションおすすめ9選

1. 円座クッション

Nexus Spitze「【整骨院の院長推薦】 円座クッション」

出典:Amazon

痔や産後に使えるだけじゃない!正しい姿勢にしてくれる円座クッション

サイズ 37L x 31W cm
グレー、ネイビー、ブラウン、ブラックの4色
かたさ 高反発
素材 メモリーフォーム

Nexus Spitze「【整骨院の院長推薦】 円座クッション」

出典:Amazon

現役の整骨院院長が推薦している、Nexus Spitzeの円座クッション。

通常の高反発円座クッションよりも体圧を分散させることで、お尻への負担を軽減させ、長時間座っていても太ももへの圧迫感が抑えられるように設計されています。

デスクワーやテレワーククなどで長時間座る機会が増えた方や、姿勢が崩れ腰に負担がかかっている方、産後や痔などにより、普通に座るのが辛くなってしまった方に特におすすめですよ。

座ったときの姿勢をアシストしてくれるので、綺麗な姿勢で快適な座り心地を体験でき、腰痛、肩こりなどの改善も。

口コミをチェック!

良い口コミ
口コミする女性
高柳和安さん
満足度:★★★★★(5点中5点)
円座クッション

大相撲名古屋場所升席観戦(男性はあぐら、女性は正座)のため購入しました。3時間安楽な姿勢で観戦できました。大満足でした。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ
口コミする女性
トントンさん
満足度:★★☆☆☆(5点中2点)
円座クッション

思ったより硬かった

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

2. お医者さんの円座クッション

アルファックス お医者さんの円座クッション

出典:Amazon

Amazon口コミ600件超えのロングセラー!専用カバーとお得なセットも

外周サイズ 40x40x9cm
重さ 615g
ピンク、ブルーグレーの2色
かたさ 硬めの低反発
素材 ウレタンフォーム

アルファックス お医者さんの円座クッション

出典:Amazon

これまでのクッションは、ペシャンコで薄すぎると感じている方にオススメ!

厚みがあり硬めの低反発なので、ゆっくりと身体の重心をとらえます。

座ると真ん中の穴に向かって沈み込むので、背筋を伸ばしてくれるクッションです。

専用替えカバーも発売されていて、セットで買うとお得になるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

口コミをチェック!

良い口コミ

口コミする女性
香歩さん
満足度:★★★★★(5点中5点)

耐久性がハンパないです。毎日、使って早、4年!もう使い始めて、4年。未だ衰えません。私は腰痛持ちで、いろいろなグッズを購入し、失敗したりしなかったり。ヘルニアのため、長時間、椅子に座っていると、立てなくなります。でも、これはとっても、良いです。で、腰痛持ちでもない人が、やはり座り仕事は辛いと言ってたのでプレゼント。今では、あるのとないのとでは全然、違うと喜んでいます。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

口コミする女性
snoopy☆さん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

超低反発です。産後用に買いました。クッションが結構固めです。超低反発だと思います。産前、正座する時にお尻に敷いていて楽でした。産後はクッションが固すぎて、無理でした。切開したところが開きそうだったので使わずじまい。。。今はごろ寝してテレビを見る時に枕として使われています。笑

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

3. 骨盤サポートクッション

コジット 骨盤サポートクッション ピンク 40×15×41cm

出典:Amazon

360度骨盤を支える!お尻全体を包み込んでくれるクッションです。

外周サイズ 40×15×41cm
重さ ‎1.61 ポンド
ピンク
かたさ 低反発
素材 本体側地:ポリエステル クッション材:ウレタンフォーム

コジット 骨盤サポートクッション ピンク 40×15×41cm 実用例

出典:Amazon

360度骨盤を包み込み、座る姿勢もサポートしてくれるので、長時間座っていても疲れないのが特長のコジット「骨盤サポートクッション」です。

低反発の素材と底面のくぼみでお尻を優しくキャッチすることで、お尻にも負担を掛けず、デスクワークにも最適

腰を支える立体背もたれで、骨盤を立たせて姿勢をキープ、腰への負担も軽減できるのもポイント!

見た目も可愛らしいので、オフィスでも自宅でもお使いいただけますよ。

口コミをチェック!

良い口コミ

口コミする女性
やっこさん
満足度:★★★★★(5点中5点)

腰がラクになる 仕事用のイスに使うのに購入しました。腰の負担がだいぶラクになりました。色もピンクで可愛い。!

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

口コミする女性
azuさん
満足度:★★☆☆☆(5点中2点)

立体背もたれ?腰痛解消に購入。猫耳みたいなのがついていて背筋が伸びるとのことですが、特にそのような機能は感じません。普通の可愛い円座クッションです。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

4. クッション 低反発 座布団

IKSTAR クッション 低反発 座布団

出典:Amazon

Amazon健康クッションベストセラー第1位! 腰やお尻にトラブルのある方に優しいクッションです。

外周サイズ 45 x 38 x 4~11cm
重さ 1.1 Kg
ブラック
かたさ 低反発
素材 高品質のメモリーフォーム

出典:Amazon

ドーナツ型はもう古い?! 円座クッションの進化形とも言えるフォルムです。

肛門近辺から、生殖器ゾーンまで、快適に過ごせるように設計されています。

腰痛、痔、産後、前立腺炎、椎間板ヘルニアの方々に愛用されている、実力派クッション!

口コミをチェック!

評判の良い口コミ
口コミする女性
Amazon カスタマーさん
満足度:★★★★★(5点中5点)
クッション 低反発 座布団

坐骨神経痛に快適なクッションを探していたところ、座り心地の良く、長時間座っていても痛くなかったです

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

評判の悪い口コミ
口コミする男性
野阪昌和さん
満足度:★★☆☆☆(5点中2点)
クッション 低反発 座布団

人にもよると思いますが、私は合わないようです。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

5. 【助産師が監修】 円座クッション

Rozally 【助産師が監修】 円座クッション

出典:Amazon

助産師監修!産後にありがたい円座クッション

外周サイズ 40/32/6.5cm
内周サイズ 17/10cm
グレー、ネイビー、ピンク、ブラウン、ブラック
かたさ
素材 高品質ウレタン

出典:Amazon

助産師さんが監修した、産後の方に嬉しい円座クッションです。

産後痔や切開傷、どちらにも対応できるような形になっています。

座り心地にも耐久性能にもこだわられているので、へたらずにずっといい座り心地が続きます。

口コミをチェック!

良い口コミ

口コミする女性
Addyさん
満足度:★★★★★(5点中5点)

出産での傷が痛むため購入しました。産院で利用していたものは固くしっかりしたものでカバーもすべりにくいビニール製(合皮レザー?)のようなものだった為、滑らないので傷口が引っ張られて逆に痛くてあまり利用しなかった為、退院の際に家で使うものとして購入しました。硬すぎず、適度な柔らかみもあり傷口がカバーされるので重宝しています。座っても椅子に直接患部が触れることはないので安心して利用できます。色はブルーグレーっぽい色ですが、あまり主張しない色味でよかったです。

口コミする女性
Amazon カスタマーさん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

安心して座れます
産後の傷が痛むため購入しました。
購入したポイントはやはり助産師さん監修というところです。
結果、購入して良かったです!
高さ&固さがそれなりにあるので、傷にふれることなく快適に座れます。
産院で使っていた円座はうまく座らないと傷が触れてしまって痛かったので、いつも恐る恐る座っていたのですが、この商品は慣れればすっと座れるので本当に助かりました。
買って損はないと思います。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

Amazon カスタマーさん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

素材が硬い…
長時間座ると骨のあたりが痛くなるので購入しました。たしかにクッションがあったほうが痛くないのですが、それでも素材が硬いので、長く座ってクッションに当たる部分が今度は痛くなりました。もう少し当たる部分を柔らかくしてもらえると助かります。その他穴が空いている位置や大きさは痔の予防にもちょうどいいので惜しいと感じました。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

6. ヨックション

ヨック ヨックション

出典:Amazon

痔主の旅行のお供はコレで決まり!飛行機も長距離バスも怖くない!

外周サイズ 40x38x6cm
重さ 168g
グレーとピンクの2色
かたさ 空気の入れ具合による
素材 ポリ塩化ビニル

空気の力で適度に体重を分散してくれるので、かたさを自分で調節できます。

旅行などの携帯用として使う、空気を入れるタイプのクッションです。

飛行機やバス、映画館、コンサート、観劇など、普通の椅子だと長時間座っていられなくなる方にオススメです。

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良い口コミ

口コミする女性
ダンシャリアンさん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

尾てい骨骨折の時、大助かりでした!尻餅をつき、尾てい骨を骨折してしまいました。場所が場所だけに、ギブスや固定は出来ないので、痛み止めを飲み湿布を貼るだけで、治療するだけです。座ると痛いので、「尾てい骨が当たらないように穴の開いた座布団を」と探しました。少々高かったですが、3月末に購入、尾てい骨に当たらず痛みなく座って居られました。感謝しか在りません。空気を抜けば持ち運びしやすくなりますが、外で空気を入れるのはちょっと大変なので、行きつけの近所の美容院などには手提げ袋に膨らませたまま持参していました。軽くて嵩張らないので持ち運べます。もう殆ど治っていますが、エア座布団と同じで、体重を分散させて身体を支えてくれるのでとても座っているのが楽です。これからもダイニングチェア用に使うつもりです。良い物を見付けました!お勧めです!

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

口コミする女性
ciaoさん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

やっぱり長時間使うと痛いです 夢のような無重力感を期待していたのでどうかなと思いましたが、やはりずっと座りぱなしだとお尻の下に違和感を感じてきます。でもパンパンにせず使用すると体圧が分散されて何も無いよりずっと楽です。コンパクトにたためて持ち運べるのが便利です。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

7. 低反発もっちり円座クッション

株式会社サンファミリー 低反発もっちり円座クッション

出典:Amazon

Amazonの車椅子付属品のベストセラー1位に選ばれた円座クッションです。

外周サイズ 37cm☓37cm☓11cm
重さ 662g
ベージュ、ピンクの2色
かたさ 硬めの低反発
素材 低反発ウレタンチップとウレタンシート

出典:Amazon

硬めの低反発なので、優しく体重を分散してくれます。

クッションが外側のウレタンシートと、中の低反発ウレタンチップの2層になっています。

座り心地は抜群ですが、耐久性はあまり無いので出産や入院など、比較的短期間使用する場合にオススメです。

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良い口コミ

口コミする女性
冷やっこさん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

沈むと言うよりもしっかりした硬さ 出産後のお尻サポートとして買いました。低反発と言ってもかなりしっかりとした硬さがあります。形崩れとかの心配はないかなと思います。そのため変に力を入れずに片手でヒョイと取れます。
ただやはり想像よりも固めと言うかしっかりしてます。沈む柔らかさが欲しいと言う方は合わないかもしれません。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

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Amazon カスタマーさん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

硬いかな もう少し柔らかいのかなと思っていましたが、硬いので、ソファーで使用するとグラグラします。座高調整にと思ったのですが残念。硬い椅子なら良いのかもしれません。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

8. ふわもち リングクッション

アルファックス ふわもち リングクッション

出典:Amazon

変幻自在の円座クッション!カバーは夏と冬でリバーシブルに。

外周サイズ 35x35x9cm
重さ 240g
ピンク、ブルー、ベージュの3色
かたさ 低反発
素材 マイクロビーズ発泡ポリスチレン

アルファックス ふわもち リングクッション

出典:Amazon

そのままの形で円座クッションに、他にもフラワー形、ツイスト形、ブロック形と全部で4つの形に変化します。

中はマイクロビーズなので、さわり心地は硬めです。

もっちりタイプよりも、クッタリした感じが好きな人にオススメ。

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良い口コミ

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購入者さん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

なかなかいい感じです。枕として使っています。肩や首が凝るタイプなんですがこのクッションは私に合っていたようで大丈夫です。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

crocさん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

産後の切開の痛みのため緊急購入。お値段の割にしっかりしていた。でも長時間座るのには少し小さく、固すぎてお尻が痛かったのですぐに使わなくなりました。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

9. 勝野式 医学博士の低反発円座クッション

メイダイ 勝野式 医学博士の低反発円座クッション

出典:Amazon

整形外科医が骨盤を考えて作った円座クッション

外周サイズ 43x43x8cm
重さ 531g
レッド、ブルー、ブラウン、ホワイトの4色
かたさ 低反発
素材 高品質ウレタン

出典:Amazon

お医者さんが考えた、背骨から腰、お尻などへの負担を和らげてくれるクッションです。

背筋をまっすぐにして座りたい人も、現在お尻や腰が痛い人にもオススメ。

長時間の座り仕事には、もう少し厚みのある座布団にするか、二枚重ねでどうぞ。

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良い口コミ

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ぬんままさん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

以下母の意見ですが、滑り止めがついているので椅子からずり落ちることもなく大きさもお尻がすっぽりおさまるので快適だそうです。今まで購入した中では一番腰も楽だとか。どのくらいの使用でクッションがへたるのかはまだわからないのですが、おおむね好評です。

口コミする女性
codyさん
満足度:★★★★☆(5点中4点)

大学の研究室のイスのクッションとして使っています。1日中座っているので重宝しています。以前は2時間座っているだけで腰が痛くなっていたのですが、コレを使い始めてからは何時間でもいける感じ。ただ毎日座っているせいか、最近つぶれてきました。約3ヶ月くらいかな?カバーははずして洗えるそうなので汚れてもOK また、それほど新感覚というほどでもないので、そういう面で期待している人にはオススメできないかも。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

まめさん
満足度:★★★☆☆(5点中3点)

最初は低反発の厚さもよくとっても使いごこちよかったのですが、半年たつ頃から、無残な薄さに・・・(涙)見事に、ペチャンコになってしまいました。それでも、腰痛持ちにはないよりもましかもね〜!低反発って、いつでも元通りに復元するんじゃないのね!

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

【番外編】手軽に使える矯正ベルト「腰椎コシビシベルト」

腰椎コシビシベルト

腰椎コシビシベルト

出典:公式サイト

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サイズ S・M・L・XL
ブラック
材質 ナイロン
ブランド ピュアシーク

楽天市場矯正ベルトランキング第一位!

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暑い日でも蒸れにくく涼しいメッシュ一層構造となっています。

血流を良くする遠赤外線効果もあり、疲れや痛みの緩和が可能。

骨盤補正を行うことで体のめぐりをサポートし、健康・美容のお悩みをケアします。

口コミをチェック!

良い口コミ

口コミする女性
キャスさん
満足度:★★★★★(5点中5点)

20代の頃からヘリニアに悩まされております。これまでの商品ではなかなか納得するものが無く半ば諦めていましたが、ワイヤータイプというポイントに惹かれ購入。腰全体を自分好みの引き締め度で調整出来るのでいいです。これなら年老いた親にも軽い操作で簡単に装着出来るので安心です。プレゼント用に再購入しました。化粧箱に入っており、説明書もあるのでそのまま送っても喜んでもらえると思います。職場の皆にもすすめています。この商品に出会えて本当に良かったです!

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

悪い口コミ

口コミする女性
Amazon カスタマーさん
満足度:★★☆☆☆(5点中2点)

大きめサイズを選びましたら、マジックテープが合わず一つ小さいサイズの購入も検討中。

※掲載口コミはすべて個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

\化粧箱付きでプレゼントにもおすすめ!/

【症状が悪化する場合も?!】円座クッションを選ぶ時の注意

円座クッションに座ると腰やお尻の痛みも軽減されて、尾てい骨も底にぶつかる感じがしないので痛くなくなります。

骨盤矯正の効果があったり、美尻になれたりと良いことずくめの円座クッションですが、自分の身体にあったものを選ばないと、症状が悪化する恐れがあるんです。

クッションメーカーは人間工学にあわせて作っていますが、どの人にとってもジャストサイズなわけではありません。

体重の違いや、姿勢、体つきの違いなど、人によっては快適に感じない場合もあります。

使用してみて、より痛みが強くなったり、別の場所が痛くなってきたら、使用を中止して整形外科などの病院で相談してください。

長時間の座りすぎにも注意!死亡リスクが高まります

腰痛の痔の対策に、今回紹介した円座クッションはおすすめです。

とはいえ、たとえ円座クッションを使っていたとしても、長時間の座りすぎはNGです。

長時間の座りすぎは健康への悪影響が多く、死亡リスクが高まるという研究結果も。

「座りすぎ」は万病のもと!?長時間のデスクワーク、自宅ではネットにテレビ・・・。現代人は、1日の大半を座って過ごしています。長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすことがわかってきました。座っている人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮まる可能性があります。1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります。この悪影響は、週末に運動する程度では打ち消すことはできないようです。

さらに、我々の調査では、1日12時間以上座っている人は、6時間未満の人と比べて、メンタルヘルスが悪い人が3倍も多いこともわかっています。

クッションを使っていても、長時間座っていれば体に悪影響です。

運動習慣を作ったり、こまめに立ち上がってストレッチしたりするようにしましょう。

まとめ

今回ご紹介した円座クッションは、Amazonでの口コミ評価が高いだけあって、どれも人気の商品ばかり!

オフィス用、車用、和室用と、使うシーンにあわせた円座クッションがありますので、特徴をよく見て選んでみてくださいね。

また、裏にすべり止めがついていて、車椅子用に使えるものもありますし、カバーが取れて気軽に洗えるものもあります。

健康な時だけでなく、体調がすぐれない時こそ威力を発揮してくれる円座クッションは、一度使うと手放せなくなりますよ。

自分用だけでなく、ヒザが痛い両親や手術後の家族へのプレゼントにもオススメです。

記事作成にあたって
※ この記事は掲載時点のものであり、最新の情報とは異なる場合がありますのであらかじめご了承ください。