【2024年最新】東京都内のおすすめボイストレーニングスクール！最短1ヶ月で差がつく最強ボイトレ教室

「東京でおすすめのボイストレーニング教室はどこ？」

「キレイな発声が出来るようになりたい」

プロの歌手や声優を目指す人、趣味で歌を上達させたい人、子供の頃からコンプレックスだった話し方を改善したい人。

独学やカラオケで練習していても、なかなか上達出来なくてボイストレーニング教室に通うか悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか？

ボイストレーニング教室は、プロの講師から正しい呼吸方法や上達するテクニックを教わることで、数ヶ月で驚くほど発声が改善されるのが魅力のひとつです。

今回は東京でおすすめのボイトレ教室を厳選して紹介します！

これから趣味で歌を始めてみたい、声の仕事をしてみたいと思っている人にもおすすめの教室なのでぜひ参考にしてくださいね。

▼ さっそくボイトレ教室を見る！ ▼

ハズレも多い？東京で良いボイトレ教室の見極め方

東京でボイトレ教室を探すと、たくさんの教室が出てきます。

グルメや美容室のように口コミが載っていれば目星もつきますが、音楽教室となると難しいですよね。

歌が上手くなる為の教室を見つけるには、以下の3つが重要になります。

1. マンツーマンや個人レッスンが出来る所を選ぶ

画像元：シアーミュージック

ボイトレ以外の他の楽器を習う際にも言えることがですが、レッスンを受けるなら必ずマンツーマンレッスンを選ぶようにしましょう。

ボイトレ友達が欲しい、楽しみながらやりたい…という人なら集団レッスンでももちろんOK。

しかし、集団レッスンはマンツーマンレッスンと比べても、費用があまり変わらず、平均的なレッスンしか受けられないのでコスパは良くありません。

特に、自分が質問したい時に出来ない、練習したい部分以外も周りにあわせて何度もやらないといけないので、テンポ良く進みません。

すぐに上達したい人は必ずマンツーマンレッスンがある教室を選びましょう。

2. 音楽大学や専門学校卒の講師がおすすめ

音楽教室の講師というのは決まった資格が無いので、誰でも講師が出来てしまうというデメリットがあります。

特に東京は人口が多い分、少し歌がうまい人が運営している「なんちゃって音楽教室」もあります。

ここで重要なのは「有名だったアーティスト」や「著名なボーカリスト」から教わるより、専門知識を学んだ講師のレッスンを受けることです。

ボイトレ教室を探している人は独学の人が多く、変な癖や間違った歌い方をしている人が多いです。

より良い発声を習得したいなら、専門知識が豊富な講師から的確な指導を受けるのが一番の近道です。

3. 通いやすい所を選ぶ

遠い教室に通うとレッスン費のほかに交通費がかかるだけでなく、通学時間のロスも大きいです。

ボイトレ教室に行き慣れていないのに、いきなり遠い教室を選んでしまうと通わなくなる危険性もあります。

せっかくレッスン費用を払って行くなら、家から近い場所を選びましょう。

【オンラインなら！】音楽教室『オルコネ』

オルコネ
無料体験レッスン	あり
営業時間	24時間365日
入会金	無料
料金	講師やレッスンメニューによって異なる
コース	ボーカル/発音/ボイトレほか

好きな時間に好きなだけ気軽にレッスン

オルコネは、レッスンに定評のあるプロ講師や現役プロ、実力ある若手現役音大生などが多数登録しているオンラインミュージックスクール。

好きな時間に好きなだけ気軽にレッスンを受けられるのが特徴です。

曜日や時間、講師も自由に選択が可能。

自分のライフスタイルに合った形でレッスンが受けられるんです。

またリトミック専任講師も登録しているため、小さなお子様も安心して受講出来ますよ。

無料体験レッスンも受付中。

自宅のリラックスした空間で楽しくレッスンできちゃいます♪

さらに、今なら開校１周年記念キャンペーンも実施中！

新規会員登録をした方全員に、通常レッスンに使える4,000ポイントをプレゼントしています。

9月3日までの期間限定なので気になっている方はお早めに申し込んでみてくださいね！

＼入会費無料!／

【徹底比較】おすすめボイトレ教室はどこ？

2024年10月16日時点

東京都内でおすすめできるボイトレ教室26選

1.JOYミュージックスクール

出典：公式サイト

JOYミュージックスクール
北千住きたろーど校	東京都足立区千住2-18　宇田川ビル3Ｆ
北千住ほんちょう校	東京都足立区千住1-23-14　大倭ビル202
渋谷校	東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment & Art POINT 704
心斎橋校	大阪市中央区南船場2-6-16 Yesビル2F
電話番号	03-5284-8432
営業時間	平日 11:00〜20:00 土日 10:00〜19:00
入会金	キャンペーン実施中5,500円(税込) → 0円！ レッスン料金が最大13,500円オフ！
月謝制料金	【マンツーマンレッスン45分】 11,880円（税込）/2回 21,830円（税込）/4回 39,560円（税込）/8回
チケット制料金	【マンツーマンレッスン45分】 6,800円（税込）/1回 54,400円（税込）/8回 【マンツーマンレッスン30分】 4,800円（税込）/1回 38,400円（税込）/8回
コース	ボーカルコース、ピアノコース、ギターコース、ウクレレコース、アニソン・ボカロコース、Vtuber・アバターコース、全5回・歌ってみたコース、作曲・DTMコース、ボイス(話し方)コース、キッズ/お子様プラン

3つのレッスンタイプ

JOYミュージックスクールは、来校レッスン・オンラインレッスン・セミリモートレッスンと3つのレッスンタイプから自由に選べるスクールです。

マンツーマンレッスンなので、着実に上達したい方におすすめのスクールです。

レッスン中は、いつでもレコーディング（録音）が出来る環境が整っているため、動画投稿をしたい方や音楽作品を作りたい方にもぴったりですよ。

イベント交流会やYoutubeなどといった動画投稿へのサポート体制も充実しています。

また複数のコースを同時に受講できることもポイント。

好きな日程・好きな講師を選べるから、自分に合ったレッスンが受けられます♪

＼無料体験レッスン実施中!／

2.EYS音楽教室

出典：公式サイト

EYS音楽教室
都内のスタジオ	EYS代官山スタジオ、EYS銀座スタジオ、EYS新宿スタジオ、EYS渋谷スタジオ、EYS池袋スタジオ、EYS赤坂見附スタジオ、EYS高円寺スタジオ、EYS三軒茶屋スタジオ、EYS吉祥寺スタジオ、EYS立川スタジオ、EYS上野スタジオ、EYS錦糸町スタジオ、EYS秋葉原スタジオ、EYS高田馬場スタジオ、EYS町田スタジオ、EYS自由が丘スタジオ、EYS蒲田スタジオ、EYS下北川スタジオ
電話番号	0120-978-900
営業時間	平日：12:30-22:00　土日：10:00-21:00
入会金	17,000円　→　今だけ50％OFF！
レッスン料金	平日割引プラン：月2回（1コマ55分）11,680円～ 土日含む通常プラン：月2回（1コマ55分）12,480円～
コース	ゴスペル、アカペラ、振り付けボーカル、弾き語り、ボイスパーカッション、英語リトミック

豊富なコースが魅力のレッスン教室

EYS音楽教室はEnjoy Your Sound！歌の楽しさを体感することをモットーに、ヴォーカルやゴスペル、アカペラ、ボイスパーカッション、弾き語り、英語リトミックなど、さまざまなコースを設けています。

EYSが大切にしている6つの技術は、リズム、呼吸法、音程、響き、発音、表現力です。

音痴で悩んでいる人やカラオケで気持ちよく歌いたい人、プロレベルの人まで、それぞれのニーズに合った指導を提供します。

料金は、土日含む通常プランだと月2回のレッスン（1回55分）で12,480円～と、料金設定も明確にしてあるため、安心です。

EYSの魅力はアフターレッスンにおける楽器コースとのセッションやイベントなどで、同じ趣味や夢を共有できる仲間たちと、素晴らしい時間を過ごせること。

まずは、無料体験レッスンを予約して、教室の雰囲気やレッスン内容を確認してみましょう！

3.ナユタス　ボイトレスクール

出典：公式サイト

ナユタス　ボイトレスクール
都内のスタジオ	新宿西口校/渋谷校/北千住校/品川大井町校/巣鴨校/町田校/西日暮里校/府中校/八王子校/上野校/神田校/成増校/池袋校/練馬校/経堂校/五反田校/二子玉川校/【開校準備中】自由が丘校/武蔵小金井校/【開校準備中】月島校
電話番号	–
営業時間	10:00-22:00
入会金	各校舎・毎月先着10名限定入会金無料キャンペーン実施中! 通常価格：11,000円（税込）
レッスン料金	高校生〜大人料金 【50分/1回レッスン】 月2回：13,200円（税込）（6,600円/50分） 月3回：18,150円（税込）（6,050円/50分）
コース	プロボーカルコース、ボーカルコース、舞台・ミュージカルコース、声優・アニソンコース、話し方レッスンコース、洋楽・発音矯正コース、韓流・K-POPコース、弾き語りコース、キッズ・ジュニアコース

一人一人に合わせたボーカルレッスン

NAYUTASボイストレーニングの特徴は、一人一人に合わせたボーカルレッスンで成長が実感できるところ。

初回レッスン時に、目的に合わせた独自のカリキュラムを作成します。

完全マンツーマンレッスンのため、それぞれのやりたいことや基礎、個々の悩み解決など幅広く臨機応変に習うことが可能です。

やりたいことが増えたら気軽に講師に相談できるのも魅力ですね♪

4.sheermusic（シアーミュージック）

出典：公式サイト

シアーミュージック
都内のスタジオ	新宿校、新宿東口校、渋谷校、池袋校、東京校、銀座校、勝どき校、五反田校、大井町校、上野校、秋葉原校、錦糸町校、北千住校、中野校、赤羽校、下北沢校、大森校、八王子校、調布校、府中校、町田校、吉祥寺校、立川校
電話番号	0120-055-349
営業時間	11：00-21：45
入会金	2,200円（税込）
マンツーマン・レッスン料金	月2回1コマ45分 / 11,000円（税込）
コース	ボーカル/ボイストレーニング

【カリキュラムなし】個人の目標に合わせたボイストレーニング

シアーミュージックでは、一人一人の目標や状態に合わせてカリキュラムを組むため、歌の上達が早いことが特徴です。

この歌をうまく歌いたい…オーディションの練習をしたい…など、それぞれのボイトレの目的をしっかりとサポート。

多くのボイストレーニングの学校と違い、カリキュラムがないところが最大の魅力と言えます。

無料体験レッスンは随時受付中で、音楽に情熱を持った講師陣が、丁寧に指導してくれることがポイント。

マンツーマンのボイトレレッスンは一コマ45分で、その日の声の状態をしっかりとチェックしながら、ウォーミングアップ、実践レッスンをはじめ、ミックスボイスや腹式呼吸などのトレーニングを行います。

ボイトレに加えて、シアーミュージックではオリジナルの楽曲制作サービスもあるため、自分の可能性を広げるチャンスです。

さまざまなライブイベントもあるため、自分の実力を試す機会も多く与えられます。

コース料金は、月2回のボイトレレッスン受講で11,000円、4回で17,600円。

趣味で歌がうまくなりたいという人からプロを目指す人まで、すべての人の音楽ライフをより豊かにしてくれるボイトレ教室といえるでしょう。

5.アバロンミュージックスクール

出典：公式サイト

アバロンミュージックスクール
関東のスタジオ	新宿本校、渋谷校、池袋校、東中野校、町田校、横浜校、大宮校、船橋校、千葉校 ほか全国
電話番号	0120-545-658
営業時間	平日 13:00–21:00 土日祝 11:00–19:00
入会金	2,200円 キャンペーン初月謝50％オフ！
レッスン料金	月2回1コマ45分　10,560円（税込）
コース	スタンダードコース、プレミアムコース、大人のカラオケ上達コース、K-POPコース、デビューサポートコース、ピアノ弾き語りコース、ギター弾き語りコース

【音楽プロデューサーが設立】発表ライブが熱い！

Amazonより発売のボイトレ本も好評のアバロン・ミュージック・スクール。

キャンペーンで初月謝50％オフのお得な無料体験レッスンも実施しているので、ホームページは要チェックです。

アバロンではハイトーントレーニングとボイスメイクトレーニング、ピッチコントロールトレーニング、グルーヴトレーニングの4つの手法を組み合わせて、効果的に歌唱技術を上げていきます。

全ブースには、プロ仕様の録音機材やソフト、最新のPCもそろっていることがうれしいポイント。

音楽プロデューサーの後藤友輔さんが設立した学校であり、2004年に開校して以来、高い評価を受けています。

代講制度とフレックス制を導入しているため、自分の予定に合わせて受講可能。

ビギナーズコースは8,250円（税込）で月2回30分レッスン、スタンダードコースは10,560円（税込）で月2回45分レッスンです。

それぞれ、レコーディングレッスン1回無料になります。

また、定期的に開催される発表ライブは、パフォーマンスの機会が与えられて、大変盛り上がるイベントです。

音楽業界で活躍する講師陣によるサポートを受けながら、歌への目標や夢を叶えましょう！

6.Beeボーカルスクール

出典：公式サイト

Beeボーカルスクール 池袋本校
住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-4-7 池袋トーセイビル4F
電話番号	0120-015-349
営業時間	月～金 12:30～21:30 土・日 10:30～19:30
入会金	11,000円　→　キャンペーン0円！
レッスン料金	1コマ60分 5,918円～6,868円（税込）
コース	ボーカルコース、ボイストレーニングコース

【フレキシブルタイム制】45分間無料体験レッスン！

Beeボーカルスクールは、個々のカリキュラムで対応してくれため、歌が大好きな人にとって魅力的な教室です。

45分間の無料体験レッスンが受けられるので、教室の雰囲気や講師との相性も確認できます。

東京に7校を構え、フレキシブルタイム制により自分の都合のよい日時に、利用しやすい教室に通えることがポイントです。

インストラクター指名制度があるため、どんなタイプの講師がいいのかカウンセリングを通じて、自分の方向性や性格に合った講師が選べます。

料金は5,918円～6,868円（税込）で、マンツーマンレッスンで1回60分と十分な時間受講できます。

年に2回のステージイベントなどがあり、生徒同士の横のつながりができやすいため、歌が好きな友達を増やしたい人にもおすすめです。

フレンドリーな講師陣をはじめ、馴染みやすい明るい雰囲気なので、気になる人は体験レッスンを受講してみましょう！

7.ボーカルレッスンミュウ

出典：公式サイト

ボーカルレッスンミュウは一人一人の目標に合わせたレッスンを実地しており、初心者コースから音痴克服コース、ゴスペルコースなど、どんな人でもボイトレが受けられる非常に人気の高いボイトレ教室です。

レッスンの時間は10時〜22時まで対応しているため、学校帰りや仕事帰りでも通うことができます。

レッスン料だけ見るとボーカルレッスンミュウよりも低価格なボイトレ教室は他にもありますが、現役のプロによるレッスンや充実した設備で練習できるなど質に対してのコスパが非常に良いのが特徴です。

ボーカルレッスンミュウ
住所	【渋谷校】東京都 渋谷区渋谷3-7-1　高山ランド第12ビル　5F 【吉祥寺校】東京都 武蔵野市吉祥寺南町1-11-12　キャニオンプラザ7階 【新宿校】東京都新宿区西新宿1-12-1高倉第1ビル 6階 【池袋校】東京都豊島区西池袋3-32-5 イマス立教ストリートスクエア4階 【秋葉原校】東京都千代田区神田佐久間町3-37-21 山本ビル2階
営業時間	10:00～22:00
入会金	11,000円 → 今だけ0円！
レッスン料金	【マンツーマンレッスン】 月2回：12,100円（税込） 月3回：17,325円（税込） 月4回：22,000円（税込） 月5回：27,500円（税込） 月6回：31,680円（税込） 【音痴克服コース】 月2回：12,100円（税込） 【ペアレッスン】 月2回：7,260円（税込）※1人当たり
コース	マンツーマンレッスン、音痴克服コース、ペアレッスン

今なら通常11,000円の入会費が0円で、無料体験レッスンも受付中。

「ボイトレに通ってみたいとは思っていたけど、なかなか機会がなかった」という人は下記のボタンから詳細をご覧になってみてください！

8.椿音楽教室

椿音楽教室
教室名	椿音楽教室
住所	【The International Musik House】〒106-0047　東京都港区南麻布2-10-2 シェラン南麻布6F 【スタジオミュージックワークス（株式会社ワークボックス 音楽事業部）】〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西2-9-9 クリスタルスクエア代官山4・5F 【Majestic Studio】〒151-0073　東京都渋谷区笹塚３丁目９−１０ TWIZA B1F
営業時間	スタジオにより異なる
入会金	入会金(10,000円)+事務手数料(3,000円) 体験レッスンの当日入会特典：入会金・事務手数料が全額免除
レッスン料金	【マンツーマンレッスンコース】 60分/1レッスン　5,900円(税込)/月 60分/2レッスン　11,700円(税込)/月
コース	マンツーマンレッスンコース、1曲集中レッスンコース、特別レッスン

幅広いジャンルのボーカル専門家によるマンツーマンレッスン

椿音楽教室には、ボイストレーナーの他にもシンガーソングライターやヘビメタバンドのボーカリスト経験者など、さまざまな経歴のある講師たちが在籍。

基本的なテクニックから一歩一歩学んでいくことができます。

1対1のマンツーマンレッスンなので、お悩み相談もしやすいですよ。

また全国200箇所以上ある音楽スタジオの中から、都合の良い時間や場所でレッスンを受けることができます。

時間や場所を選ぶことなくボーカルレッスンを受けられるのもポイントです。

9.DECO MUSIC SCHOOL

DECO MUSIC SCHOOL
教室名	DECO MUSIC SCHOOL
住所	〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-8グリーンビル4F
営業時間	10時~22時
入会金	キャンペーン中：無料 期間外：12,000円
レッスン料金	【マンツーマンレッスン】 60分/1レッスン　中学生〜大人：12,760円(税込)/月2回 60分/1レッスン　中学生〜大人：17,380円(税込)/月3回
コース	プロボーカルレッスン、ボーカルレッスン、プロミュージカルレッスン、ミュージカルレッスン、ボカロ・うたってみた教室、声優レッスンほか

経験豊富な講師がマンツーマンレッスン

立川駅から徒歩3分と通いやすい好立地にあるDECO MUSIC SCHOOL。

経験豊富な講師によるマンツーマンレッスンが受けられます。

講師は担当制となっていて、10年以上の経験を持つベテラントレーナーによるしっかり向き合ったレッスンが受講できます。

全日10時~22時までレッスン可能。

学校帰りや仕事帰りにレッスンを受けることができて、無理なく通えますよ。

10.BRUSH VOICE（ブラッシュボイス）

出典：公式サイト

BRUSH VOICE（ブラッシュボイス）
住所	【関東】世田谷区三軒茶屋、港区六本木、埼玉県川口市 【関西】大阪市北区 【東海】愛知県名古屋市、静岡県静岡市 【中国・四国】広島県広島市、香川県丸亀市 【九州】福岡県福岡市、福岡県北九州市 【沖縄】宜野湾市 ほか全国90名以上の講師在籍、リモート（遠隔）でのレッスン可能
電話番号	03-6450-7400 10：00〜21：00（日曜・月曜・祝日を除く）
営業時間	レッスン時間は応相談
入会金	11,000円
レッスン料金	月2回コース（1回60分）：13,000円（税込） 月3回コース（1回60分）：15,500円（税込） 月4回コース（1回60分）：18,500円（税込）
コース	一般ボイトレコース、アーティストコース、会話ボイトレコース、ボイストレーナー育成コース、プロダクション所属者専用コース

創業13年の信頼！オンラインレッスンも対応

BRUSH VOICE（ブラッシュボイス）は、創業13年という信頼・実績のあるボイストレーニングスクールです。

コースはカラオケ上達や趣味としての「一般ボイトレコース」、プロのアーティストや声優を目指す「アーティストコース」、プレゼンスキルや話し方向上を目指す「会話ボイトレコース」など、幅広いボイストレーニングに対応しています。

さらに受講者の求める内容にあった、ベストマッチなボイストレーナーを生徒さんに紹介できるのがBRUSH VOICE（ブラッシュボイス）の最大の強みです。

確かなスキルアップ&コスパで選ぶなら、ブラッシュボイスがオススメです。

スマホやタブレットで参加できるオンラインレッスンもありますので、近くにボイトレ教室がない方もリーズナブルな価格でマンツーマン授業が受けられますよ。

今なら60分のボイトレ無料体験レッスンも実施中なので、気になる方はぜひチェックしてくださいね！

＼60分のボイトレ無料体験レッスン!／

11.ZESS Music School

ZESS Music School
教室名	ZESS Music School
住所	【自由が丘校】〒152-0035 東京都目黒区自由が丘３丁目７−１８ ノア２１ B1F 【渋谷校】〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目１４−１７ 渋谷SSビル B1-１F 【代々木校】〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷４丁目２６−５ 代々木ノアビル
営業時間	平日:12:00-22:00 土日:11:00-22:00
入会金	無料
レッスン料金	60分/1レッスン　12,100円(税込)2回/月
コース	–

初心者からプロを目指す方まで！高品質なレッスンが受けられる

ZESS Music Schoolは、初心者からプロになりたい方まで幅広く受講できるボイストレーニングスクールです。

厳選されたプロの講師陣が質の高いレッスンを行っています。

アーティストのサポートやメディアで活躍しているスタジオミュージシャン等が多数在籍しているため、最短での上達が目指せます。

また、講師やコースを自由に選択することが可能で、日によって興味のあるレッスンを自由に選択して受けることができます。

ボイストレーニング以外にもギターやベースのレッスンを受けることも可能ですよ！

12.VERY MERRY MUSIC SCHOOL（ベリーメリーミュージックスクール）

出典：公式サイト

VERY MERRY MUSIC SCHOOL（ベリーメリーミュージックスクール）新宿校
住所	東京都新宿区西新宿7丁目15-8 日販ビル4階
電話番号	0120-649-287
営業時間	月・火・水・金 13:00～22:00 土・日・祝 11:00～22:00 定休日：木曜日
入会金	12,960円（無料キャンペーン有り）
レッスン料金	月2回1コマ45分　11,660円
コース	エレメンタリー、プログレス、アクティブフリー、ペアレッスン

カリキュラム8で歌の基礎が学べる！

VERY MERRY MUSIC SCHOOL（ベリーメリーミュージックスクール）は、ヴォーカル技術を上げたいすべての人におすすめの音楽学校です。

歌の基礎から学びたい人やカラオケで上手に歌い人、プロになりたい人におすすめで、豊富なコースから選ぶことができます。

ベリーメリーミュージックスクールが誇るカリキュラム8の内容は、ボイスカウンセリング、呼吸法、発声、発音、音程、リズム、抑揚表現、トータルチェックと、歌の基本を身に付けられることがポイント。

エレメンタリーコースでは、歌に必要な基礎技術が習得できます。

無料体験は随時受付中で、入会金無料キャンペーンもあり！

講師陣には現役で活動しているミュージシャンばかりを集めているため、受講者にとってもよい刺激になること間違いなし。

関東には新宿校、八王子校、横浜校の3つの教室があり、ハイクオリティなボイストレーニングを提供しています。

13.LiveArt音楽教室

出典：公式サイト

LiveArt音楽教室
都内のスタジオ	新宿、西武新宿、高田馬場、池袋、大塚、巣鴨、駒込、田端、上野、御徒町、秋葉原エリアの駅近スタジオ
電話番号	050-7123-2584
営業時間	–
入会金	5,000円
レッスン料金	【マンツーマンレッスン 50分/1回】 月2回コース：11,000円（税込・スタジオ利用料込み） 月3回コース：14,500円（税込・スタジオ利用料込み） 【オンラインレッスン　50分/1回】 月2回コース：9,000円（税込） 月3回コース：13,500円（税込）
コース	ボーカル、ギター、ウクレレ、ベース、キーボード、ピアノ、ドラム、パーカッション、弾き語り、カラオケ上達、マルチミュージシャン

初心者に優しいマンツーマンレッスン！

LiveArtボーカル教室は、初心者でも安心なマンツーマンレッスンで行います。

自分のペースに合わせて練習が可能で、他の人に見られる不安もありません。

人の目を気にすることなくゆったりとレッスンが受けられますよ♪

LiveArt音楽教室の特徴は、月１ペースで生徒同士で演奏する機会を設けていること！

レッスン成果を披露する場を毎月設けてるのは音楽教室は珍しいため、人前で力を発揮する力をつけたい方におすすめです。

また、平日と土日で違う教室が選べるのも魅力の一つ。

ご自身の都合に合わせて教室の変更が可能なので、平日は学校に近い教室、週末は自宅に近い教室といった選び方もできるんです。

23区駅近の各種スタジオと提携しているため、教室選びもしやすいですね。

14.VOAT（ヴォーカルアカデミーオブ東京）

出典：公式サイト

VOAT（ヴォーカルアカデミーオブ東京） 東京本校
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1-2-2　3F 4F
電話番号	03-3725-4121
営業時間	（平日）12:00〜22:00 （土・日）11:00〜21:00
入会金	11,000円
レッスン料金	月2回（1コマ30分）8,800円（税込）
コース	一般コース、プロコース（シンガー、シンガーソングライター、弾き語り、アニソン、ジャズ、声優、ダンスボーカルPOP、ネットアーティスト）

趣味で歌いたい人からメジャーデビューを目指す人まで！

VOAT（ヴォーカルアカデミーオブ東京）は、数々のアーティストを世に送り出している音楽学校です。

メジャーデビューを目標とする人は、実力派インストラクターのレッスンが受講できると同時に、多くのチャンスが設けられているため、夢を追いかけるのに効率的。

個人のゴールに合わせたレッスン内容が組め、趣味として歌を習いたい人にもおすすめです。

45分間の無料体験レッスンは、東京3校、名古屋、福岡で随時受付中。

入会金は11,000円ですが、キャンペーン月は無料になったり初回レッスン料が半額になることもあるので、要チェック！

コースには一般コースとプロコースがあり、プロコースを選択した人は月2回グループレッスン、レコーディング2回、作詞作曲講座、写真撮影1回などが無料です。

アーティスト登録ができて、オーディションにも参加できるようになります。

一般コースはフリータイム制度なので、自分の好きな曜日と日時を選んで教室に通えることがポイント。

また、繰越制度があるため、体調不良やさまざまな都合でレッスンに通えないときは、翌月に繰り越せます。

途中でプロコースに変えたい…という人は、コース変更もOK！

音楽業界からも評価が高い学校であり、最新機材をそろえたプロ仕様の環境で学べるおすすめのボイストレーニング教室です。

15.USボーカル教室

出典：公式サイト

USボーカル教室　三軒茶屋本校
住所	東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟4F
電話番号	0120-1692-88
入会金	無料
レッスン料金	【個人レッスン】 月2回（1回60分レッスン）：12,300円（税込）～ 【ペアレッスン】 月2回（1回60分レッスン）7,500円（税込）（1人あたり/2人で 15,000円）～ 【グループレッスン】 月4回（週1回60分レッスン）・3人グループでのレッスン：9,600円（税込）（1名）ほか
コース	グループ、マンツーマン、親子レッスン、ペアレッスン、プロ科コース

親子レッスンやペアレッスンもある！

USボーカル教室は東京をはじめ、全国に展開する大きなボイストレーニングスクールです。

全国で約100校、14,000人以上の幅広い年齢層の生徒が通っています。

30分の無料体験レッスンでは、自分の好きな歌が入ったCDやスマホを持参して、楽しい本格的なボイストレーニング体験が可能。

入会金不要＆初回月3,500円オフなどのキャンペーンを開催していることもあるので、ホームページで情報をチェックしてみましょう。

また、USボーカール教室は多くのカラオケボックスとの提携により、利用の際には割引が受けられるのもお得なポイント。

クオリティの高い講師陣が、リラックスして声を出す方法や腹式呼吸の基本的なチップなどを含め、個性が伸びるように指導します。

ビブラートや抑揚などのテクニックも学べるので、歌唱力がアップすることまちがいなし！

個別レッスンとグループレッスンが選べる他に、子供と一緒に受けるレッスンやカップルで受けられるレッスンもあります。

年に2回はオーディションを開催。練習の成果を試すチャンスもあるのがうれしいですね。

16.シブイオンガクスタヂオ

出典：公式サイト

シブイオンガクスタヂオ
住所	東京都新宿区四谷3-8 メゾン・メトロビル 7F
電話番号	03-5215-5567
営業時間	水曜日　18時～21時 木曜日　18時～21時
入会金	8,000円＋年会費2,000円
レッスン料金	月2回1コマ50分　10,000円（税込）
コース	マンツーマンうたうコース、あまりうたわないコース・うたわないコース、プロクラス

【小さな教室】発声の癖を見抜く！

ボイストレーニングを受けてみたいけど、大きな教室は馴染めない…という人におすすめなのが、シブイオンガクスタヂオです。

実績のあるボイストレーナーが、丁寧な個人レッスンにより一人一人の発声の癖を見抜きます。

体験レッスンご希望の方は、個人レッスンで各コース50分2,000円。

初期費用として、入会金は8,000円＋年会費2,000円かかります。

レッスン料金は、月2回1コマ50分で10,000円です。

都合や体調によりレッスン日を変えたい場合は、2日前までに連絡をして、同月に空きがあれば振替レッスンが受講できます。

オリジナリティを大切にしながら、腹式呼吸を最大限にいかした歌声を引き出すことが、シブイオンガクスタヂオのモットーです。

無理のない自分の真の歌声を手に入れたい…！という人は、体験レッスンでその違いを体感してみましょう。

17.Amato Musica（アマートムジカ）

出典：公式サイト

Amato Musica（アマートムジカ）東京本校
住所	〒141-0032　東京都品川区大崎1-19-10 大崎KIビル 4階-B
電話番号	03-6425-7538（11時～20時）
営業時間	9時～22時
入会金	ー
レッスン料金	1日修得レッスン7時間 チーフトレーナー・66,000円（テキスト代込）
コース	1日習得ボイストレーニング（歌、話す声）、単発レッスン（歌、話す声）、通いレッスン（歌、話す声）

1日で劇的に声が変わる！【日本初のメソッド】

Amato Musica（アマートムジカ）は、声とメンタルと体の関係性に着目して、たった1日で習得できるボイストレーニングを提案しています。

独自の発声法と丹田呼吸法により、1日で劇的な変化を期待できることがポイント。

時間をかけずに、歌がうまくなりたい！という人は挑戦してみる価値はありますね。

1度覚えたら体が忘れない発声法が獲得でき、1日習得ボイストレーニングは、グループレッスン7時間で64,800円。

また、じっくり続けて効果を実感したい人には、通いレッスンがおすすめです。

通いレッスンは入会金が15,300円。月2回のマンツーマンコースは、60分レッスンで18,300円になります。

グループレッスンだと1回につき60分で、8,200円。

その他には、単発レッスンもあるため、自分にとって最も効果的と思えるものを選ぶといいですね！

低音や高音が出ない、または声がかすれる…という人は、是非アマートムジカのボイストレーニングを始めてみましょう！

18.こえの学校 Breavo-para（ブレイヴォーパラ）

出典：公式サイト

Breavo-para（ブレイヴォーパラ）スタジオカピュム表参道
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-21-3
電話番号	03-3409-9500
営業時間	9:00～22:00
入会金	22,000円
レッスン料金	月2回22,000円～
コース	カピュム（1年目）、パピュム（2年目）、ミ･フューレ（3年目）

【楠瀬誠志郎主催の教室】本当の声を見つけたい人に！

Breavo-para（ブレイヴォーパラ）は東京の表参道にあるボイストレーニングで、喜びと感動、生きる力を与えることをミッションとした楠瀬誠志郎さん主催の教室です。

楠瀬誠志郎さんは、有名ボイストレーナーで声楽家の父・楠瀬一途さんとともにアメリカのボストンに5年間滞在。

発声研究ラボで指導や研究に当たり、その成果を形にした教室が、Breavo-para（ブレイヴォーパラ）です。

レッスンは週に1度を基本として、新クラスは毎年4月と9月にスタートしますが、随時入校可能。

呼吸や声の響き、飛ばし方、姿勢、音量、表現の仕方などに重点を置き、年間のカリキュラムが組まれています。

入会金が22,000円で、受講料は月2回22,000円～。

料金は他の教室と比較すると割高ですが、発声表現に対する知識が深い実力のあるインストラクターから学べることがポイント。

1年目のクラス、2年目のクラス、3年目以上のクラスと3つのクラスに分かれて、歌唱力を伸ばしていきます。

本当の自分の声を見つけたい人に、おすすめの教室です。

19.Plumeria Music School（プルメリアミュージックスクール）

出典：公式サイト

Plumeria Music School（プルメリアミュージックスクール）サウンドスタジオノア　池袋店
住所	東京都豊島区東池袋2-63-1
電話番号	03-4405-3580
営業時間	9:00～23:00
入会金	10,000→入会金無料キャンペーン実施中！
レッスン料金	月2回1コマ60分　11,000円（税込）
コース	ポピュラーボーカル、クラッシック声楽、ボイストレーニング、ミュージカル、子供のための特別レッスン・ボーカル、シャンソン

豊富なプランが魅力！料金もリーズナブル

Plumeria Music School（プルメリアミュージックスクール）では、正しい発声方法を取得して、歌の可能性やビジネスチャンスを広げたい人におすすめの教室です。

効果的な口の開き方や呼吸方法、舌や体の使い方など、さまざまなテクニックが身に付きます。

ボイストレーニングは、プロになりたいという人だけではなくカラオケを上達させたい人、プレゼンテーションで通る声を出したい人などにも最適。

レッスン時間は固定制かフレックス制を選べるので、自分に最適な時間を選択できます。

レッスンが受講できない場合は、翌月に繰り越すことができるため、レッスン料金が無駄になりません。

入会金無料キャンペーンを実施中で、受講料は月2回の1時間レッスンで11,000円とリーズナブルなのも嬉しいポイント。

満足のいくマンツーマンレッスンで、無料体験レッスンも受けられます。

大人になって歌に興味を持ちだした人から本格的にやりたい人まで、充実した豊富なプランが魅力です。

20.Lovocボーカル教室

出典：公式サイト

Lavoc ボーカル教室 渋谷校
住所	東京都渋谷区宇田川町36-22　ノア渋谷パート2　801
電話番号	0120-665-440
営業時間	0120-665-440
入会金	14,800円→入会金無料キャンペーン実施中！
レッスン料金	月2回　13,200円（税込）
コース	マンツーマンレッスン、洋楽チャレンジクラス

洋楽をかっこよく歌いたい人におすすめ！

Lavocボーカルレッスンは、すべてマンツーマンのため自分の悩みやゴールに合わせたオーダーメイドのカリキュラムが組めることが魅力です。

基本の腹式呼吸をはじめ、リズムのとりかたや自分の癖など、実績のある講師が、生徒一人一人が新たなレベルへ到達できるように導きます。

Lavocは、洋楽に特化したボイストレーニングのコースがあるため、あの英語の歌をかっこよく歌いたい…と思う人にもおすすめ。

月2回の洋楽レッスンは13,200円（税込）で、体験レッスン後に入会を決めた場合は入会金は無料！

自主練習用の専用ブースも利用できます。

自分の歌の進歩を評価したり他の生徒からの刺激を受けたりできるライブも定期的に開催。

Lavocからメジャーデビューした生徒もいるため、さまざまな可能性が見いだせる教室といえるでしょう。

21.Ghostnote Records（ゴーストノートレコーズ）

出典：公式サイト

Ghostnote Records（ゴーストノートレコーズ）
住所	〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西2-17-22　アプリュスⅡ　4F
電話番号	03-3780-0848
営業時間	11:00〜22:00
入会金	11,000円（税込）
レッスン料金	月2回コース1コマ40分12,320円（税込）～
コース	ボーカル初心者コース、アンソニーコース、ボーカルプロコース、ボーカル洋楽コース、弾き語りコース

実績のあるインストラクターによる完全個人レッスン！

Ghostnote Records（ゴーストノートレコーズ）では、有名アーティストを指導する現役バリバリの実績あるインストラクターがそろった教室です。

完全個人レッスンのため、誰にも遠慮することなく自分だけの目標を設定することができ、上達も早いのがポイント。

ボーカル初心者コースもあり、リズム感がなく歌に自信がない…という悩みをお持ちの方も、気軽に受講できます。

途中からプロコースに移行することも可能で、常に現状をインストラクターと相談しながら、フレキシブルに目標を設定可能。

自分の癖や個性に合わせた指導を受けて、歌唱力を効率的に上達させたい人におすすめのスクールです。

22.WORLD VOICE（ワールドヴォイス）

出典：公式サイト

スタジオポハサ
住所	東京大田区蒲田4-20-9ホーメストカマタB1F
電話番号	–
営業時間	–
入会金	11,000円（税込）
レッスン料金	講師により異なる
コース	プライベートセッションSkypeセッション、英詩発音矯正

洋楽ボイス理論がすごい！【Skypeセッションあり】

洋楽のアーティストのように歌いたい人におすすめの教室が、WORLD VOICE（ワールドヴォイス）です。

独自で開発した「洋楽ボイス理論」は、滑舌VP理論、リズム理論、3D理論、グルーヴ理論などに、クラッシックを基礎とするベルカント唱法、フースラー唱法、ドイツ唱法などをミックス。

さらに、POPSやR&Bの要素も取り入れて、自分の理想とするアーティスト像にカスタマイズできることがポイント。

プライベートセッションは少し高めの学費設定ですが、他の教室にはない洋楽ボイストレーニングに対する自信があります。

Skypeセッションもあり、講師によって価格が変動します。

ホームページのリンクから、WORLD VOICE MOVIEを視聴すると、教室の雰囲気と特別さを実感できるでしょう。

23.上野ヴォーカルアカデミー

出典：公式サイト

上野ヴォーカルアカデミー
住所	〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-18-4 小川ビル5F
電話番号	03-3806-3668
営業時間	12:00～21:00(※日祝～19:00)
入会金	–
レッスン料金	月2回1コマ45分　13,200円（税込）
コース	ボーカル＆ボイストレーニングコース、音痴補正コース、プロボーカル＆ボイストレーニングコース

【上野式トレーニング】50万人以上が受講！

昭和33年に設立された歴史ある上のヴォーカルアカデミーは、日本で一番最初にカラオケ教室を開講したスクールとして知られています。

これまでに50万人以上の生徒を指導し、多くの人の可能性を伸ばしてきた実績を持つスクール。

ボイトレの器具なども販売しているため、業界でも有名です。

音痴補正コースとボーカル＆ボイストレーニングコース、プロボーカル＆ボイストレーニングコースから選べて、レベルアップが目指せます。

一般のボーカルコースと音痴補正コースでは、月2回60分レッスンで15,200円、入会金は無料です。

メディアやテレビに取り上げられることも多い人気スクールなので、実績やインストラクターの実力はお墨付き。

伝統的な上野式トレーニングで、理想の声を手に入れたい人におすすめの教室です。

24.Gaudi　Vocal School（ガウディボーカルスクール）

出典：公式サイト

ガウディボーカルスクール
住所	東京都渋谷区恵比寿西1-4-4 SIIビル4F / TEL 03-3476-7766
電話番号	03-3476-7766
入会金	11,000円＋月会費2,200円
レッスン料金	月3回1コマ45分　15,100円
コース	ボーカル・ボイストレーニングコース、シンガーソングライターコース、弾き語りコース、声優・アニソンコース、声楽・ミュージカルコース、ジャズコース、イングリッシュ・ボーカルコース

グループレッスンも人気！【ペアコースあり】

ガウディは恵比寿本校をはじめ、田町、中野、銀座、二子玉川、武蔵小杉、自由が丘と東京に7校を構えるボイストレーニングスクールです。

基礎からしっかり学びたい人や歌で伸び悩んでいる人、趣味で楽しく歌いたい人など、すべての人にマッチするコースが用意されています。

30分のマンツーマン体験レッスンは、1,000円で随時受付中。

受講料は月3回1コマ30分のボーカルレッスンが11,000円と利用しやすい設定になっています。

2名から10名のグループレッスンについては、60分授業で月3回8,500円。

他の人から影響を受けながら上達させたい人はグループレッスンもおすすめ。

お友達や親子、カップルでレッスンを受けたい人にはペアコースもあります。

定期ライブによるパフォーマンスで、自分の実力を試せると同時に他の生徒から刺激を受けながら成長していけることがポイント。

有効期限の長いロングランチケットを利用すると、自分の都合に合わせたお得なレッスン受講が可能です。

【神奈川編】横浜にお住まいの方におすすめ！

シークミュージックスクール

出典：公式サイト

シークミュージックスクール
神奈川の教室	戸塚校、茅ヶ崎校、本厚木校、大船校
出張レッスン	平塚スタジオ校、上大岡スタジオ校、横浜スタジオ校、藤沢スタジオ校、上永谷スタジオ校、川崎スタジオ校
電話番号	0120-95-6657
営業時間	9:00–21:00（不定休）
入会金	11,000円　→　キャンペーン0円！
レッスン料金	平日日中プラン／キッズプラン：月3回1レッスン30分8,800円（税込） ベーシックプラン（対面 or オンラインが選択自由）：1レッスン60分5,500円（税込）
オンラインレッスン	ボイストレーニング／ボーカル・ギター・ピアノ・ウクレレ・ベース・話し方など
ボイストレーニング	ボーカル教室/カラオケ教室、話し方教室
ギターコース	エレキギター教室、クラシックギター教室、アコースティックギター教室、キッズギター教室
その他の楽器	ベース教室、ウクレレ教室、ピアノ教室、ドラム教室

対面・オンラインどちらも可能！

シークミュージックスクールでは、非常に自由度の高いレッスンプランを採用。

レッスンを自由にカスタマイズして利用することが可能で、忙しい方でも安心して受けられますよ。

また振替レッスンも無料！

一人ひとりのレベルや目的に合ったオーダーメイドのマンツーマンレッスンで、楽しみながらスキルアップが望めます。

気軽に無料体験レッスンを申し込んでみてくださいね！

ボイトレ教室に通う目的は？実際に利用したことがある男女153人に調査！

歌唱力を磨きたいと思っていても、実際にボイトレ教室に通うか迷ってしまう人も多いですよね。

そこで今回は全国の男女3210人に、ボイトレ教室に通ったことがあるかや、どのような目的で通ったのかに関するアンケートを行いました！

まずは、ボイストレーニング教室に通ったことがあるかについて聞きました。

4.8％（153人）の方が、ボイストレーニング教室に「通ったことがある」と回答しました。

では、どのような目的でボイトレ教室に通っていた方が多いのでしょうか。

実際に通ってみた感想も合わせて紹介します！

ボイストレーニング教室に通った目的を教えてください

カラオケの上達

46.4％（153人中71人）がカラオケの上達と回答し、もっとも多い結果になりました。

カラオケでは自分の歌声を人前で晒すことになるので、やはり少しでも上達しておきたいですよね。

ボイトレに通うことで、自分では気付けなかったことを指摘してもらえる場合もあるようです。

話し方の向上

26.1％（153人中40人）が話し方の向上と回答しました。

ボイストレーニング教室では、「話し方の向上」を目的に通っている方も多くいるようです。

プレゼンテーションが上手くなったという方や、話し方に自信がついたという方もいました。

プロ歌手を目指すため

9.8％（153人中15人）がプロ歌手を目指すためと回答しました。

約1割の方が、プロの歌手を目指すために通っていたようです。

なかには実際に「プロとして歌っている」という方もいました。

今回紹介した感想の中には、ボイトレ教室に通ったことでしっかりと結果が出たといった声がある一方、「家で練習するのが難しく、週1のレッスンではうまくならなかった」「仕事の休みに行くのが面倒になってしまい辞めました」という意見も。

スポーツジムでの筋トレや食事制限などと同様、いかに家での自主練習を習慣化できるか?がカギとなりそうです。

ボイストレーニング教室に通いたいと思ったことがある？

続いて、「通ったことがない」と回答した方に、ボイトレ教室に通いたいと思ったことがあるかについて聞きました。

16.9％（3057人中518人）の方が、ボイトレ教室に通いたいと思ったことがあるようです。

どのような時にボイストレーニング教室に通いたいと思ったかについても聞いたので、その一部を紹介します！

どのような時にボイトレ教室に通いたいと思ったか

やはり「カラオケで歌をうまく歌いたい！」と思った時に、「ボイストレーニング教室に通ってみたい」と考える方が多いようです。

今回紹介した実際に通ったことがある方の感想も参考に、今年は思い切ってボイトレ教室に通ってみるのも良いかもしれませんね！

集計対象人数全国の男女に対して調査を実施、3,210名から回答を得た。

「ボイストレーニング教室に関するアンケート」調査概要

調査手法	インターネットでのアンケート ※自社運営のアンケートサイトを利用して調査を実施
調査対象者	全国の男女（自社運営アンケート会員）
調査期間	2021年12月28日～2022年1月6日

【初心者向け】緊張せずにレッスンを受けるには

初めての習い事だと教室の雰囲気が分からず、申し込みはしたものの当日ドタキャンしたくなる人も少なからず居ると思います。

「ボイトレ教室」と聞くと、バンドマンや歌手志望の人が多い印象がありますよね。

ここでは、初心者でも安心してレッスンを受けられる方法を紹介します。

ボイトレ教室は初心者の人の方が多い

実際に行ってみると驚くと思いますが、バンドマンや歌手志望の人達ではない「一般の人」がほとんどです。

今回紹介した教室は全てマンツーマンレッスンなので、顔を合わせる必要もそこまで無いので安心です。

基本的に「歌が上手になりたい」と思っている初心者がレッスンに来ています。普段着で気軽に教室に行ってみてくださいね。

必ず自分の目標を伝えよう

教室によっては決まったカリキュラムを用意している所もありますが、基本的には講師が生徒に「どういう夢や目標があるか」を最初に確認して、オリジナルの指導をする所が多いです。

「プロになりたい」と思っている方は「自分は初心者だから」と引け目を感じず、まずは「どうなりたいか」を最初にしっかり伝えましょう。

最初は必ず無料体験から始めよう

「運命的な教室が見つかって申し込んでみたら、イメージと全然違かった」なんて事が無いように、最初は無料体験から始めましょう。

無料体験中に強引に申し込みさせられる、という事はありません。

体験レッスンのポイントとしては「講師が親切で優しい」だけで決めない事です。

自分がレッスンを通じて達成したい事、やりたい事をメモしておいて、講師にどんどん質問するようにしましょう。

また、実際に入会してみたら別の講師になってウマが合わない…なんて事が無いように、体験時に入会後について細かく確認するようにしましょう。

効率良く歌を上達させる3の方法

レッスンをただ受けるだけではなく、効率的にカリキュラムを進める事で短期間でのスキルアップに繋がります。

目標を早く達成すれば、教室に通う必要も無くなるのでコスパも良くなります。

効率良く上達する為に、以下の3つの点に注目しましょう。

期限を決めて計画を立てよう

「3ヶ月後に友人の結婚式でソロで歌を歌う」といった具体的な目標を決めてみましょう。

「プロになる！」でも良いのですが、3〜4ヶ月以内の「短期目標」を決めた方が、モチベーションが下がらず精力的にレッスンを受ける事が出来ます。

まずは将来どうなりたいかを考え、そのゴールまでの途中経過に「具体的な小さな目標」をいくつか決めるようにしましょう。

レッスン後は必ず復習をしよう

プロの講師から教わった内容は出来るだけその日のうちに復習するようにしましょう。

これは音楽教室以外の仕事や勉強にも通ずる事です。

人から聞いたり本で調べたものは、1日経つと大体忘れてしまいます。

記憶が残っている内に反復する事で、教わった事を忘れずに記憶する事が出来ます。

復習したくても「声を出すと近所迷惑になるので出来ない」という人は、貸スタジオなどを使うのも良いでしょう。

無料で使えるスタジオが受講生向けに用意されている音楽教室もあるので要チェックです。

どうしても声を出すのが難しい場合は、レッスンで学んだ呼吸法や身体の使い方を筋トレと同じように反復するようにしましょう。

自分の歌声を録音すると改善しやすい

自分の声を録音して聞いてみると、全く違うように聞こえたりしませんか？これは、ある意味では当たり前のことなのです。

自分の声だけは「自分の骨に響いている音＝体の中で響いている音」が「外で鳴っている音」と一緒に脳に伝わるからです。

そういう理由で「ふだん自分が聞いている自分の声」と「周りの人が聞いている自分の声」は違うのです。

実際には「周りが聞いてる声」こそが、本当の自分の歌声になります。

歌を上達させる為には自分の声を録音して、自分が実際にどういう声を出しているのかを知る必要があります。

スマートフォンの録音機能で良いので、自分の歌声を小まめに録音するようにしましょう。

最初は自分の声に違和感があるかもしれませんが、上達する為には自分の声を聞いて練習するのが一番です。

恥ずかしがらずに客観的に自分の声を聴くようにしましょう！

歌うことでストレスが解消される？

厚生労働省も推奨（参考：こころもメンテしよう）していますが、音楽を聞くことや歌をうたうことは人間の心と体を健康に導いてくれます。

なぜ歌うことが健康に良いのかを調査をしている文献がありましたので一部ご紹介します。

ストレスを感じると、唾液に含まれるコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、これが長時間分泌されると免疫力や集中力が低下し、疲労やうつなど体のあちこちに不調をきたします。

しかし好きな歌を3曲歌ったあとに唾液の量が増え、ストレスホルモンが減少するという実験結果があります。

理由として、歌う時に口の周りの筋肉を使うことと、副交感神経が優位になったことが考えられます。副交感神経が優位になると、リラックス状態になるため、緊張や抑うつといったネガティブな感情から解放され、ストレス解消につながるのです。

かんぽ生命

歌うことでストレスホルモンが減少するなんて驚きですよね。

ただ、私達は無意識のうちにやっている気がします。

何となく鼻歌を歌ったり、お風呂場で歌ったりする行為は、リラックスしている時にやってしまうものです。

ストレスと歌をうたう行為は、意外と繋がりが深いのです。

ボイストレーニング教室に通うことで歌唱力が上がると自信に繋がり、ストレス軽減の手助けになる可能性も充分あります。

自分の心と体を良い状態に導くためにも、積極的に好きな歌を歌っていきましょう！

まとめ

本格レッスンでプロ級の歌声に！

いかがでしたでしょうか。

ボイトレは「プロから専門的に教わること」で、短期間でも劇的に変わります。

ぜひ積極的に無料体験に行ってみてくださいね。

今回紹介したボイトレ教室はすべて良心的な所ばかりです。

これを機にステップアップして、誰からも絶賛される歌を歌ってみませんか？

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